Самая эффективная диета при похудении. Какая?

Я столько всего перепробовала, что могу сказать точно, что самый лучший вариант – это правильное питание. Только вот силы воли всем этим правильным рекомендациям следовать не хватает. Ну, чтобы постоянно и без срывов. А так, в теории, правильное и сбалансированное питание – лучше всяких диет.

несколько раз сообщение отправилось))

Правильное питание с подсчетом калорий и спорт.

Лучше не худеть, но соблюдать диету можно и она поможет вам сбаланасировано питаться и можете даже скинуть лишние кг вот почитайте про нее https://pankreatit03.ru/dieta-5p.html ))Просто у мамы тоже он и доктор прописывал и мы читали искали информацию))

С похудением вижу две главные проблемы – строгие диеты (ничего нельзя есть, ничего нельзя пить) и тренажерка до изнеможения (занимайся, пока голова закружится). Здесь важно найти уравновешенный подход и стабильность. Искал в сети добавки или что-то такое, что поможет нормализовать обмен веществ (именно в нем основная проблема полных), не вредя другим органам. Нашел статью про препарат, нормализующий обмен веществ, уменьшающий аппетит и укрепляющий иммунитет. Также есть много отзывов тех, кому он помог. Почитайте, пригодится!

• Ответ изменён 6 года/лет, 6 мес. назад пользователем  Albert01.

Почитайте о методике Ковалькова-очень грамотно пишет о похудении, я благодаря ему свои ненавистные 15 кг сбросила, чему очень радуюсь. На самом деле ничего сложного нет. Маленькие порции, частые приемы пищи и спорт. Кстати говоря, приучила себя к перекусам, теперь постоянно чем-то балую себя-то орешками, то сухофруктами…сейчас вот хочу попытаться корзину батончиков турбослим выиграть(конкурс проводится на ТНТ)-тоже отличный перекус. Главное не садитесь на жесткие диеты-они ни к чему хорошему не приведут

ссылка на рецепт!