чем питаться

Расскажу свою историю. Я кормила ребенка до года, потом из-за проблем со здоровьем пришлось резко бросить. Так вот пока кормила НИЧЕГО себе не позволяла, до фанатизма. Сейчас даже смешно. Ела только кисломолочные продукты, вареное мясо, сухое печенье, бананы, зеленые яблоки, ну и все в таком духе. У ребенка не было никакой аллергии и проблем. Я была горда собой!!! зато когда прекратила ГВ, начался кошмар. Мы почти сразу угодили в больницу с отеком, а потом сын был на жесточайшей диете очень долго, хотя до этого в качестве прикорма ели все! Теперь мое мнение, что в пределах разумного кормящая мама должна кушать все.Конечно, смотрите на ребенка, как он реагирует. Исключение, конечно, алкоголь!

[quote=жигули;84031]Мамочки! кто кормит грудью, подскожите как вы питаетесь, что можно есть, а что нельзя. Можно ли при ГВ есть красную икру? Я вчера попробовала съесть бутербродик и ребенок всю ночь кричал.[/quote]

Все индивидуально. Выбирайте на свой вкус:

1. Диета для кормящих матерей
[SIZE=2][B][B][url]http://www.ktanim.narod.ru/dieta/main.htm[/url][/B][/B][/SIZE]
2. [SIZE=3][FONT=Times New Roman, Times, serif][FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Питание кормящей мамы[/FONT][/FONT][/SIZE]
[url]http://www.maisiki2002.h1.ru/Kormlenije/Dieta.htm[/url]
3. Питание кормящей мамы
[url]http://www.agu.narod.ru/lact/nutrition.html[/url]
4. Что можно и что нельзя кушать молодой маме
[url]http://www.about-health-care.com/baby_page/dieta.html[/url]
5. [COLOR=black][SIZE=3]Нежелательные вещества, переходящие в грудное молоко.
[url]http://www.kid.ru/32002/index13.php3[/url]

Принцип простейший: не попробуешь — не узнаешь, что подходит именно этому, сугубо индивидуальному. неповторимому ребенку 😉
Заведите «пищевой дневник» — тетрадочку, в которую будете записывать, что, в каком количестве, в какое время вы съели или выпили, и также какая реакция была у ребенка. Во-первых, вам будет проще ориентироваться, из-за чего же все-таки покраснело под коленками, от чего прослабило или пучит;
а во-вторых, пригодится в период введения прикорма уже самому ребенку 😉
[/SIZE][/COLOR]

[QUOTE=жигули;84031]Мамочки! кто кормит грудью, подскожите как вы питаетесь, что можно есть, а что нельзя. Можно ли при ГВ есть красную икру? Я вчера попробовала съесть бутербродик и ребенок всю ночь кричал.[/QUOTE]
Я первый месяц кормления грудью ограничивала себя, ела каши, нежирное тушёное мясо и овощи. потом постепенно начала вводить в свой рацион все продукты по одному в 3 дня и смотрела на реакцию ребёнка. к 4 месяцу ела уже всё. а первые дни наелась всего подряд, от незнания, и у ребенка высыпала аллергия.

nas ot slivok bezbozhno pu4ilo( ja obozhaju spagetti i gribi v slivo4nom souse)

[quote=Козявка;84053]Расскажу свою историю. Я кормила ребенка до года, потом из-за проблем со здоровьем пришлось резко бросить. Так вот пока кормила НИЧЕГО себе не позволяла, до фанатизма. Сейчас даже смешно. Ела только кисломолочные продукты, вареное мясо, сухое печенье, бананы, зеленые яблоки, ну и все в таком духе. У ребенка не было никакой аллергии и проблем. Я была горда собой!!! зато когда прекратила ГВ, начался кошмар. Мы почти сразу угодили в больницу с отеком, а потом сын был на жесточайшей диете очень долго, хотя до этого в качестве прикорма ели все! Теперь мое мнение, что в пределах разумного кормящая мама должна кушать все.Конечно, смотрите на ребенка, как он реагирует. Исключение, конечно, алкоголь![/quote]
Согласна на 100%!
Я то же по начиталась , что есть практически ничего нельзя когда кормишь. когда родила то долго удивлялась в столовой больницы почему израильские мамочки едят все подряд за обе щеки и красные помидоры ,и огурцы, и шоколадные йогурты, и кофе ,и апельсины!
а потом на лекции в больнице нам объяснили что сейчас благодаря новым исследованиям доказано, что чем больше аллергенов потребляет кормящая мама тем лучше и потом у ребенка не будет никаких проблем с аллергией плюс ученными доказано что потребления газовызывающих продуктов такие как бобы ,горох, капуста и т.д. не передаются через молоко, а вызывают газы только у самой мамы. единственное что надо сократить в меню мамы это потребления кофе, чай — до 3 кружек в день, колы и шоколада т.к эти продыкты вызывают повышенную возбудимость у ребенка и вы потом долго не можете уложить ребенка спать! конечно надо исключить алкоголь и курение , но если сильно хочется то делайте это после кормления
Я не заморачиваюсь и ем все! у ребенка никакой аллергии и газиков нетттттттттт

[quote=aleksandra;84360]Согласна на 100%!
Я то же по начиталась , что есть практически ничего нельзя когда кормишь. когда родила то долго удивлялась в столовой больницы почему израильские мамочки едят все подряд за обе щеки и красные помидоры ,и огурцы, и шоколадные йогурты, и кофе ,и апельсины!
а потом на лекции в больнице нам объяснили что сейчас благодаря новым исследованиям доказано, что чем больше аллергенов потребляет кормящая мама тем лучше и потом у ребенка не будет никаких проблем с аллергией плюс ученными доказано что потребления газовызывающих продуктов такие как бобы ,горох, капуста и т.д. не передаются через молоко, а вызывают газы только у самой мамы. единственное что надо сократить в меню мамы это потребления кофе, чай — до 3 кружек в день, колы и шоколада т.к эти продыкты вызывают повышенную возбудимость у ребенка и вы потом долго не можете уложить ребенка спать! конечно надо исключить алкоголь и курение , но если сильно хочется то делайте это после кормления
Я не заморачиваюсь и ем все! у ребенка никакой аллергии и газиков нетттттттттт[/quote]
согласна полностью , просто здоровое питание :yes:

доля рациональности в запрете на свежие овощи есть. от них часто бывает вздутие живота, а так как в первые месяцы у ребеночка часты проблемы с отхождением газиков, врачи рекомендуют их исключить.

я стараюсь питаться разнообразно: супы, каши, мясо, рыба, молочные продукты, овощи тушу, фрукты (без цитрусовых). допускаю, что большая часть запретов может быть нарушена и, может, девчонки и про аллергенные продукты пишут верно, но у нас на днях была такая ночь со вздутым животом, криками, плачем и абсолютно без сна, с вызовом неотложки… что просто страшно теперь что-то в рот тянуть, ведь и так животик у малышки пучит(((