Занятия спортом и ВМС

[АзаллияУчастник]

Установила ВМС (внутриматочную спирать). Врач сказал 10 дней никаких нагрузок — ребенка не носить, тяжелое не поднимать,»кекса» ни ни и прочее. Я не являюсь ярой стороницей «кубиков» пресса на животе, но спортом занимаюсь уже полгода. Прошла «30 дней» с Джил, занималась с Синда Кроуфорд, неделю назад как раз вернулась к Джиллиан Майклс «плоский живот». нужно скинуть еще 6 кг. Как думаете когда модно заниматься опять начать через 10 дней после установки или еще подождать?

[АзаллияУчастник]

Это понятно. а потом можно или нет? что то не спросила у нее

[SwirlУчастник]

Я к сожалению не врач, но думаю через месяц однозначно можно. Раз врач сказал — 10 дней, значит потом все нормально должно быть. Если сильно боитесь — подождите чуть больше. Вы же не занимаетесь пауэрлифтингом? Простой фитнес, я думаю, не сможет спираль сорвать.

[АзаллияУчастник]

Да простой фитнес с гирьками 1 кг. Спасибо большое за ответ:Rose:

[SwirlУчастник]

Я тоже большой поклонник спорта
Правда сейчас заленившийся. После родов начала заниматься через неделю.
Простлй фитнес никогда и никому не вреден!

[TerisaУчастник]

Я бы на всякий случай подождала бы еще недельку. К тому же скинуть вес можно не только спортом, но и диетами. Я после родов села на строгую диету, все порции уменьшила вдвое и прибавила к рациону рационику, извините за тавтологию))

[LuanaУчастник]

диетами можно скинуть жир, но чтобы подтянуть кожу нужен спорт) а что значит прибавила к рациону рационику?

[TerisaУчастник]

Рационика это батончик такой энергетический)) Я когда на фитнес ходила, мне тренер наша посоветовала его, он легкий и отлично подходит для тех, кто худеет. Особенно если вы любите сладкой, но из-за диеты не позволяете себе шоколадки)

[Автор]

Сообщения