Тяжесть в желудке

[BellamiaУчастник]

Наверно каждый сталкивался с вопросом, а как же питаться на работе? Не всегда есть возможность взять с собой жидкую пищу, вот и приходится давиться в сухомятку. Как помочь бедному желудку с этим справиться?

[Tanya:)Участник]

Обедать в столовой.

[Ирина-ОрелУчастник]

Если нет столовой, но есть желание помочь желудку, то можно делать следующее блюдо. С утра берется из ящика рабочего стола овсянка (обычные овсяные хлопья, а не несъедобная гадость из одноразового пакетика), насыпается 3-5 столовых ложек в кружку, заливается кипятком, накрывается блюдцем и убирается в шкаф до обеда. За 3-4 часа любая овсянка успевает разбухнуть до состояния готовности (если делаете кашу для завтрака, то с вечера хлопья надо заливать вообще холодной кипяченой водой). Во время обеденного перерыва в кашу добавляются мед и сухофрукты (я люблю курагу и грецкий орех), при необходимости кружка подогревается в микроволновке и блюдо готово. Сытно, полезно и не имеет раздражающего запаха. Общее время приготовления — не более 5 минут.

[Светлана МоероваУчастник]

Я беру с собой из дома еду тот же суп и салат из овощей на работе разогриваю просто

[МарианнкаУчастник]

да, я тоже самое делаю
по контейнерам все раскладываю, и все хорошо. Никакой тяжести, никаких коликов
а покупная еда, на то и покупная, что не очень то она для моего ЖКТ

[Katerinna_UУчастник]

Есть таблетки, которые помогают пищеварению, если желудок не справляется. Попробуйте принимать Мезим, мне в свое время помог, он действует на пищеварение, улучшая процесс. Там содержатся полезные ферменты, которые помогают переваривать пищу, если съели тяжелую пищу, например слишком жирную или пережаренную.

[Ника МироноваУчастник]

Мезим может и вместо обеда принимать, раз после него так хорошо?)

[romanovnaУчастник]

Я тоже всегда Мезим с собой ношу в сумочке, от него никакого вреда нет, одна польза!

[Йя_Сама_ТаКая_Участник]

Ой не знаю, как по мне, лучше обедать нормально, а не есть все подряд. Так что я стараюсь обычно брать с собою что-то из дому и разогревать эту еду на работе, ну или покупать что-то горячее в ближайшем ресторанчике)

[Йя_Сама_ТаКая_Участник]

а вы купите себе какой-нибудь из сладких низкокалорийных продуктов, которых сейчас просто море продают. Я вот рационику иногда покупаю — их коктейли совершенно безвредны для фигуры и в то же время достаточно сытны и полезны) или какими-нибудь фруктами постарайтесь перебивать аппетит в таких случаях.

[Автор]

Сообщения