Профилактика остеопороза

[NaomyУчастник]

Как вы считаете, милые дамы, когда нужно (и нужно ли вообще) начинать профилактику остеопороза. Всем известно, что эта болезнь касается в основном людей пожилого возраста. Но, знаю всю её опасность и коварство невольно задумываешься об остеопорозе и в сравнительно молодом возрасте.

[Ника МироноваУчастник]

Пока молод и здоров-об этом не думаешь)

[Ирина-ОрелУчастник]

Главный враг остеопороза — движение. Если Вы достаточно двигаетесь и употребляете в пищу молочные продукты, то остеопороз вам не грозит. Активной поофилактикой надо заниматься с началом менопаузы. Раньше это просто не имеет смысла по физиологическим причинам.

[Ирина-ОрелУчастник]

Вот прекрасный пример развития остеопороза на фоне гиподинамии:
http://lib.komarovskiy.net/soldat-spit-sluzhba-idyot-lomachinskij-a-a.html
Поэтому двигайтесь побольше и будет вам счастье.

[mamaAiRУчастник]

по мне так если нормально питаться и много двигаться то все болезни уйдут в глубокую старость, когда уже будет все равно)))

[kapitowaУчастник]

У меня так получилось, что я невольно уже начала профилактику остеопороза сама того не осознавая Мне порекомендовали принимать добавку Филвел для укрепление волос и ногтей. Эти капли содержат ортокремниевую кислоту (кремний в наиболее усвояемой для организма форме). Уже потом в инструкции я прочла, что этот бад также используют для профилактики остеопороза. Не знаю, помогает или нет, но волосы у меня и правду стали заметно лучше. Кремний вообще штука очень полезная. А недостаток его в организме может не мало бед вызвать. :sorry:

[buzzzУчастник]

Скажите, девочки, а массаж подойтет от этого недуга? Моей младшей сестре ставят подозрение на остеопороз, посоветовали походить на массаж и всякие спа-процедуры в центр http://www.thai-way.ru/ Уже записались на первую процедуру. Какие еще можно привентивные меры принять для подростка?

[Ludochka700Участник]

Мне кажется профилактику остеопороза нужно начинать в период менопаузы, так по крайней мере сделала моя мама

[ВилочкаУчастник]

По показаниям принимать гормональную заместительную терапию и препараты кальция с витамином Д — другой профилактики в природе не существует.

[Таисия_TaisУчастник]

конечно, нужно профилактику начиначть, после 40 лет так обязательно дополнительно и кальций пить, и витамин д. поверьте, у меня есть пример перед глазами — мама, которая об этом не задумывалась, а теперь оп — и диагноз «остеопороз». и теперь только прием бисфосфонатов курсами, диета и всегда с собой во всех поездках ксикрем, который помогает снять боли. так что задумываться о суставах стоит чем раньше, тем лучше!

[Автор]

Сообщения