Обо всем и… грамотно! Вода…

[s4ast’eУчастник]

Здравствуйте, девочки …
я уже рассказывала свою историю в недрах этого форума, но запутавшись в дневниках, постах и т.д. , с помощью Никочки (спасибо ей за это) буду размещать весь материал сюда.
Но еще раз повторюсь о себе.. и почем я назвала сей раздел «обо всем и грамотно»
дело в том, что у меня после родов появились большие ушки на попе…. и я никак не могла от них избавиться ходила везде и всюду … и сюда так же заходила… но в итоге мои ушки оставались на месте, а терпение совсем ушло.
Так вот .. не найдя ответа от других… я начала сама его добывать, изучая вопрос .. что такое ушки, откуда, зачем, почему и т.д.
В результате этих поисков я нашла все ответы для себя … решила , все что хотела ….. но я не смогла на этом остановиться и пошла дальше .. я начала обучение и того же мастера …. и много-много поняла, узнала причины и следствия многих процессов.
Еще один момент отмечу…. в свое время я попала в больницу из-за своей мудрой головушки и тех диет, что я придерживалась.
И именно такой опыт и зародил во мне мысль.. поделиться всеми, полученными знаниями с тем, с кем смогу…. и кому это поможет …. избежать тех глупостей, что наделала я.
И с разрешения того самого мастера я, пользуясь их статьями (авторскими), буду выкладывать сюда всю полезную информацию….

Итак… где-то в недрах форума уже есть статья пор воду…… но кажется она не видима.. потому самое важное продублю.

[b]ВОДА!!!!! [/b]

Каждому человеку на Земле для поддержания своего здоровья, красоты и молодости, необходимо придерживаться физиологических требований к потреблению воды. В противном случае, будет хроническое обезвоживание организма и множество проблем со здоровьем. Именно недостаток воды ведет к большинству заболеваний!
Отек – это первый признак обезвоживания. А хронический отек ведет к целлюлиту и варикозному расширению вен. Это только одна из причин пить воду.

Для соблюдения водно-солевого баланса вам необходимо съедать с пищей 5-6 гр. cоли ( примерно чайная ложка ) на каждые 2,5 литра выпитой воды.

Ваша гигиеническая суточная норма потребления воды при стандартных условиях составляет 2,5-3л/сутки. Она необходима для обеспечения здоровой жизнедеятельности организма.
В понятие этой нормы входит – обычная вода (желательно фильтрованная), природная минеральная питьевая вода, без газов, вода с лимоном, зеленый чай (1литр).

Жидкость, приводящая к обезвоживанию, которую желательно исключить из рациона: черный чай, кофе, алкоголь, квас, пиво, газированные напитки.
Существуют обязательные приемы воды по 250 – 500 мл воды.
— Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.
— Воду нужно пить перед едой (оптимальное время – за 30мин до еды). Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
— Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду или голод – даже во время еды.
— Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения, устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
— Воду нужно пить перед тренировкой, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.

Все это входит в гигиенический объем воды.
Температурный объем жидкости: при температуре свыше 20 градусов нужно употреблять дополнительное количество воды: на каждые пять градусов плюс 0.5 литра воды в сутки. Она вся уходит на потение, испарение вашего организма.

Тренировочный объем жидкости: По этой же самой причине при физических нагрузках, во время тренировки каждые 10-15 минут нужно выпивать 200 мл воды, можно слегка подсоленной. В час – 1 литр воды. Этот объем не включается в вашу дневную норму, этот объем выпивается помимо ее.

Итак, общий объем потребляемой жидкости состоит из суммы трех объемов: гигиенического, температурного, тренировочного.
источник http://www.lotosveda.ru

И главное понять, что недостаток воды — это причина многих и многих заболеваний….
В том числе и целлюлита….
И именно об этом в след. посту напишу.

[kiaaУчастник]

Я за сутки литра 1,5-2 выпиваю + зеленый чай, эту полезную привычку я во время беременности приобрела, раньше намного меньше воды употребляла.

[Galla75Участник]

Раньше наши предки пили воду из колодцев и источников. А сейчас все кругом загрязнено…Уже неочищенную воду вообще пить нельзя.

[MamukaУчастник]

Конечно, никто не спорит с тем, что вода очень важна для нашего здоровья. Но далеко не вся. Абсолютно согласна с Верой — вода должна быть чистой и качественной. Мы для себя эту проблему решили с помощью ионизатора воды. Теперь пьем полезную структурированную канген-воду. Свое хорошее самочувствие связываю именно с тем, что употребляю качественную воду. Раньше все время была какая-то сонливость, слабость, а теперь чувствую себя очень бодро.

[Galla75Участник]

А что, этот ионизатор может производить структурированную воду? Очень интересно. И как эта канген-вода по вкусу? Отличается чем-нибудь от обычной из под крана?

[ТомикУчастник]

И у меня постоянная слабость и вялость… Заставляю себя пить 1,5 литра в день.. Даже будильник на телефоне поставила — через каждые 2 часа:roll: А что за ионизатор воды такой??

[MamukaУчастник]

Galla75, по вкусу она очень отличается! У нее такой вкус, как из горного источника. Была как-то в горах — вот именно такой восхитительный вкус чистой воды! Ну и потом, этот прибор может выдавать 5 видов воды: от кислой до щелочной. Кислую воду можно использовать для уборки и дезинфекции квартиры, а также для полоскания зубов, заживлению всяких порезов и ранок на коже. Щелочная же вода отлично подходит для мытья фруктов ( все химикаты смывает). Для питья мы используем канген-воду с уровнем PH 8.5 — 9.5. Очень много об этой воде и о ее полезных свойствах можно прочитать у них на сайте http://kangen.ru/index.php?categoryID=560
Томик, а Вам хочу сказать, что важно не просто пить 1,5 литра воды в день. Важно пить 1,5-2 литра КАЧЕСТВЕННОЙ воды в день. Только тогда почувствуете силы, уйдет слабость и вялость.

[БлюмкаУчастник]

Вода это самое необходимое, в жару. Сейчас я пью биоэнергетическую воду Лонгавита, с содержанием калия и магния. В жару раньше много пила и после сильно отекала, с биоэнергетической водой, у меня нет отеков, при этом еще и давление нормализовалось, и головные боли от перепада температур нет.

[nicnoltУчастник]

Я своей дочери даю воду очищенную [url=http://http://riverlife.com.ua/sistemyi-obratnogo-osmosa/c49]обратным осмосом[/url]

[po4emu4kaУчастник]

Приобрели фильтр барьер кувшин — у него всё как-то добротно сделано, очень удобен и практичен в использовании. Вода после него хорошая, используем для питья просто из фильтра.

[VikaaУчастник]

Мы на дачу берем такой, пропускаем через него воду для чайника, для готовки, служит нам верой и правдой уже пятый год. А дома поставили стационарный.

[julliettУчастник]

Вот смотрю на комментарии о фильтрах и думаю… Зачем тратить деньги на вещь, без которой реально обойтись, ибо чистую фильтрованную воду с этого фильтра можно пить только на протяжении двух дней. Уже давно доказано, что через 3 дня после начала пользования его, внутри заводится плесень, хотя производители это скрывают от покупателей с помощью красивой рекламы. И получается, что мы пьем фильтрованную воду с плесенью — то же самое, что и с обычного крана. Так зачем платить больше?

[AlezziУчастник]

Видимо, вам повезло с водопроводной водой. Я сама большую часть жизни прожила в небольшом городке с артезианской водой в водопроводе, вкусной и пригодной для питья в «сыром» виде. К сожалению, во многих случаях даже кипяченая вода из крана бывает к питью не пригодна. Где-то ржавчина, видимая даже не вооруженным глазом, где-то губительное для почек количество солей, вездесущая хлорка…и на выходе из фильтра получается совсем не «то же самое».

[julliettУчастник]

Наберите воду в бутылки, положите в морозилку, дождитесь полного замораживания. Далее их нужно разморозить в вертикальном положении. На дне бутылок образуется осадок. Далее берем марлю в несколько слоев, между этими слоями можно положить ватный диск и пропустить размороженную воду через такой «фильтр», оставляя осадок в предыдущей таре. Далее процеженную воду нужно снова заморозить и разморозить. После размораживания осадка в бутылках уже не должно быть, но воду нужно еще раз пролить через марлевый фильтр.
Никакая вода с фильтра не сравнится с вымороженной водой. Процесс вымораживания кажется долгим и занимающим много времени, но это не так. Вот в Японии люди фильтры не покупают, а пьют именно вымороженную воду. А кипяченную воду в больших количествах пить вредно — это «мертвая вода».

[loliiУчастник]

фильтрованную водичку пьем, из-под крана не используем уже лет пять, сейчас у нас фильтр-кувшин — для готовки и питья.

[Автор]

Сообщения