О здоровье. Советы доктора Комаровского

[Ника МироноваУчастник]

Я не поклонница Комаровского, но это тот редкий случай, когда согласна с ним почти по всем пунктам (кроме вакцинации от гриппа).
[b][u]ГРИПП И ОРВИ: ПРОСТЕЙШАЯ ИНСТРУКЦИЯ.[/u][/b]
[i]Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.[/i]
[u]ПРОФИЛАКТИКА[/u]
[i]Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса гриппа,
[b]1. Есть имеете материальную возможность привиться (привить дитя) и смогли достать вакцину — прививайтесь, но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа[/b]
2. [u]Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца — «треба щось робити» — и россиянина — «надо что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств — психотерапия. Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки — оно того не стоит.[/u]
3.[b] Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро![/b]
4. [u]Маска. Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому не нужна.[/u]
[u]5. Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ.
Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!
Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.[/u]
[b]Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.
Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги ¬- источник распространения вирусов.[/b]
6.[u] Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. [/u]
Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом.
Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах.
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
7. [b]Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства») так лучше не экспериментировать в принципе. [/b]
[u]Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут).[/u] Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы — салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т.д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором регулярно полощите рот
В отношении профилактики это все.
[u]ЛЕЧЕНИЕ[/u]
Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя — тамифлю. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.
Тамифлю реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).
Тамифлю не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. Тамифлю используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают), или когда даже легко заболевает человек из группы риска — старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показано тамифлю, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, — госпитализация.
КОГДА НУЖЕН ВРАЧ
ВСЕГДА!!!
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда
[u]ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:[/u]
• отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
• повышенная температура тела на седьмой день болезни;
• ухудшение после улучшения;
• выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
• появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
• усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
• при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.
[u]ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО:[/u]
• потеря сознания;
• судороги;
• признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
• интенсивная боль где угодно;
• даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос – это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
• даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
• отечность шеи;
• сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
• температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
• любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.
[/i]
[b][i]Евгений Комаровский[/i][/b]

Поскольку для подавляющего большинства моих читателей переход по ссылке представляет собой огромную сложность, размещаю …

Опубликовано Евгением Комаровским 16 января 2016 г.

[NulliteУчастник]

Я не знаток, конечно, позиции доктора Комаровского, знаю, что у него есть сайт и ведет он какую-то передачу в телеке, всё. Но сдесь он говорит довольно нормальные вещи, говорящие о том, что как минимум, он разбирается в медицине. Конечно, у двух человек, разбирающихся в медицине может быть два противоположных взгляда на одни и те же вещи, но всё же.
Насчет позиции по вакцинации от гриппа: я полагаю, он рукаводствуется главным принципом любого врача — если польза от лекарства (вакцины, процедуры итд) превышает вред — значит это благо. Да, бывают осложнения от вакцин, но это ничтожная, миллионная доля процента). Грубо говоря, если осложнение (не смертельное) дает одна из ста миллионов вакцинаций, а шанс подхватить грипп и получить осложнения в виде пневмони с вероятностью 30% леталного исхода 1 к 500 000, то вакцинироваться врач будет рекомендовать исходя из того правила. Опять же, если у человека насморк, вакцинация должна быть показана исходя из того же правила — шанс осложнения первичной инфекции незначительно возрастает, но вот у непривитого человека шанс при заражении природным вирусом шансы осложнения возрастают многократно.
В больницах врачи боятся назначать вакцинацию при малейшкм чихе из-за того, что если ребенок заболеет гриппом — его приведут к нему на лечение и он отправит его в больницу, а вот если вакцина даст осложнения — ему дадут по щам родители и главврач… И пока незнание этих вопросов среди пациентов будет поголовной, врачи и не будт назначать вакинацию по любому поводу, не смотря на рекомендации ВОЗ.

[Ника МироноваУчастник]

У Комаровского много поклонников и последователей. Я к ним не отношусь, не по всем пунктам согласна в его концепциях, но дельные мысли есть. Эти рекомендации хороши и по делу. Дочь не убереглась в школе, заболела всё-таки. Следую им во многом.

[julliettУчастник]

Я следую многим советам Комаровского и ни разу об этом не жалела. На многие вопросы нашла ответы на его сайте. Мне это очень помогало в моменты, когда со всех сторон сыпались сотни советов, а я была в растерянности, как поступить правильно.

[Ника МироноваУчастник]

Я тоже сейчас пересматриваю своё отношение к его советам.

[julliettУчастник]

Так интересно вышло. Для меня никогда погода не была помехой для прогулки. Я так привыкла. Как вышла из роддома привычкам изменять не стала. Нашла подтверждение своим убеждениям на его сайте. Но мне подруги все в один голос твердили: «Как ты можешь гулять в такую погоду? Дочь обязательно простудится!» или «Зачем вам дома открытые окна? На улице ведь только +5!».
Сейчас наоборот: «Как классно, что вы можете гулять в любую погоду…» или «как хорошо, что у вас дома постоянно свежий воздух, а я окно не могу даже открыть — мы болеть начинаем сразу…»

[Ника МироноваУчастник]

Я тоже обнаружила, что не зная вообще о существовании такого доктора, делала многое именно так, как он советует)

[julliettУчастник]

Мне кажется, многое зависит от того, как родители воспитали нас.
Я выросла в деревне, зимой выбегала босиком на снег, делала обтирания, летом обливались с утречка холодной водой из колодца. Проводили большинство времени на улице в любую погоду. И мама была не против нашего закаливания и спортивного образа жизни. А самое главное, сколько себя помню, никто и никогда не пытался нас укутать в большое количество одежды. И болели мы чрезвычайно редко.
А вот те, кого воспитывали в «тепличных» условиях, хоть и видят последствия на своем здоровье, все равно делают практически то же и со своими детьми. Это, наверное на подсознательном уровне заложено.

[Ника МироноваУчастник]

Я выросла в городе, но как-то не была тепличным растением. И с детьми тоже так себя не веду в плане одежды. И результат очевиден.

[Evgeniya TMУчастник]

Мне повезло в этой части бессознательное побороть. Темы одевания, проветривания и продолжительных прогулок с малышом (в т.ч. «по холоду») долго были камнем преткновения у меня и старшего поколения)) Очень рада, что с ребенком поступала так, как считала нужным.
Сама в детстве часто болела — в вечные ангины-простуды.

[Kitty23Участник]

Я тоже смотрела его программы часто. И в большинстве случаев согласна с ним. В одном из выпусков он говорил, что для профилактики простудных заболеваний подходит ибупрофен, не стоит тратиться на дорогие лекарства.

[Lady_In_DreamsУчастник]

Ну Комаровский врач может и авторитетный, но как минимум некоторые его тезисы тут весьма спорны. Хотя про Тамифлю он в общем правильно сказал — при профилактике толку от него нет никакого, один вред.

[Ника МироноваУчастник]

[QUOTE]но как минимум некоторые его тезисы тут весьма спорны. [/QUOTE]

Например?

[Йя_Сама_ТаКая_Участник]

Его вообще пить просто так, лишь бы что-то выпить опасно на самом деле. Иммуномодуляторы куда лучше на самом деле. Эффективность их намного выше, а вреда от них ноль.

[Lady_In_DreamsУчастник]

Например, насчет масок на улице не согласна. Показушное не показушное, но носить надо, я считаю. Береженого бог бережет

[Автор]

Сообщения