• Нужно сморкаться правильно. При любом насморке, независимо от его стадии и длительности, сильное сморкание приводит к негативным последствиям. Повышенное давление, которое создается при этом в полости носа, может забрасывать вирусы и бактерии в слуховую трубу, что вызовет воспаление среднего уха. Кроме того, повреждается слизистая оболочка, которая и так находится в раздраженном состоянии. Высмаркивать надо каждую ноздрю отдельно и очень аккуратно, а чтобы давление в носовой полости не поднималось, полезно при этом открыть рот
• Избегать всего, что может лишний раз вызвать раздражение слизистой оболочки носа. Это сильное чихание, холодный воздух, резкие запахи, химические вещества, пыль, табачный и любой другой дым. Следует помнить, что быстрая ходьба и физические занятия усиливают дыхание, так что даже в относительно теплую погоду нагрузка на нос возрастает
• Нельзя капать в нос без назначения врача сосудосуживающие капли больше срока, рекомендованного в инструкции по медицинскому применению в зависимости от возраста. Так как сосудосуживающие капли способны вызвать привыкание и синдром отмены, а также «рикошетный» насморк при применении в течение 4-6 дней подряд.
• Можно пользоваться каплями на основе эфирных масел, такими, как Пиносол, в том числе детям с 2 лет. Эфирные масла сосны, мяты и эвкалипта обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами3.
• Можно промывать нос соленой водой. Лучше всего воспользоваться для этого специальными средствами, продающимися в аптеке, которые благотворно действует на слизистую оболочку носа, удаляет микробы, пыль, аллергены, лишнюю слизь и корки. После промывания носа хорошо воспользоваться средством Генферон лайт спрей, он заживляет поврежденную вирусами слизистую. Для хорошего эффекта промывать нос надо не реже 3 раз в день, используя по 150-200 мл раствора на каждую ноздрю.
