Начать приводить себя в форму во время беременности…возможно?

[AlemushkaУчастник]

Девочки, а во время беременности возможно укрепить мышцы ног? У меня всю жизнь фигура была такая, что невозможно было подобрать джинсы: талия стройная, а попа и ноги достаточно добротные, т.е. джинсы носила исключительно с ремнем. И сейчас, находясь на 18-ой неделе, я задумалась, возможно ли во время беременности как-нибудь безопасно поработать над мышцами ног и попы? А то уже начинает потихоньку разносить, в т.ч. и в бедрах =/

[Tanya:)Участник]

Мне в голову приходят только пешие прогулки да плавание. У Вас и так нагрузка на ноги увеличится из-за беременности.
Кстати, вспомнила. Занималась аэробикой для беременных (с DVD), там были упражнения в стиле «степ-аэробика». Автор — Мария Дмитриева.

[LynkaУчастник]

Присоединяюсь к Тане.И еще:мы на курсах делали упражнения сидя на больших мячах,там тоже умеренная нагрузка на ягодицы и ноги получается.

[KeronУчастник]

А еще можно на йогу для беременных походить. И мышцы станут эластичными и дышать правильно научат.

[Автор]

Сообщения