Да согласна. Надо менять рацион и вообще образ жизни. Все вредные привычки (если они имеются) вон. Заниматься спортом (в меру, конечно) Пробежки по утрам, можно в бассейн записаться. И питание. Это очень важно. Здоровый, правильный рацион, плюс можно попробовать добавить к пище что-то полезное. Я вот сейчас добавляю в еду добавку, называется [url=http://spirulina-food.ru/]спирулина[/url] очень полезная. В Европе очень популярная, к нам только пришла мода на такие вещи. Отзывы положительные, я для себя специально изучала вопрос, весь интернет перерыла)) Ну и конечно нужно воздействовать снаружи. Масочки для укрепления. Моя парикмахер мне посоветовала краску без аммиачную, которая не вредит волосам, а наоборот улучшает их структуру. Но ее по-моему только в салонах продают. Она быстро смывается, где-то в течении недели но зато оттенок остается и с каждым разом волосы выглядят все лучше))
