Диета!!!!!!

[555Nuta555Участник]

Дорогие девченки,посоветуйте мне,что делать!!!Я села на диету,за неделю скинула 2-3 кг,а за последние 2 дня не могу даже пол кг скинуть,что за фигня?хотя делаю в се тоже самое только уже 2 раза в день,а ем так же как и ту неделю,только завтрак поменялся,стала пить одно кофе без кашек!!!%)

[yuliyastarУчастник]

Это и хорошо, что медленно скидываете, Вы не через два дня смотрите, а через месяц.Еще смотря сколько надо скинуть, и по вечерам после шести старайтесь не есть, а если очень хочется то овощи или кефир пару стаканов.

[555Nuta555Участник]

Я и так после 6 не ем,первое время было тяжело, сейчас норм.как через месяц смотреть на весы?:shock:у меня терпения не хвать,от любопытства умру:roll:

[yuliyastarУчастник]

конечно любопытно, я не только весы, но и сантиметр всегда под рукой, сколько см ушло с талии и бедер. Я в таком режиме с сентября месяца и ушло с меня 12 см в талии, 15 см в бедрах, первые два с половиной месяца уходило быстро, а потом еще пару см и все, я привыкла так, по другому и не хочется питаться.

[555Nuta555Участник]

Но у меня только 2 см ушло и в талии и в бедрах,просто я боюсь если я буду сидеть на диете и результата не увижу,то брошу диету и тогда меня опять разборобанит!!!!!!!!!!!!!!

[yuliyastarУчастник]

это еще зависит от того сколько вам надо сбросить, я не считаю, что я на диете, на завтрак я ем все, к дополнению одну конфетку могу и выфельку больше не разрешаю себе. Больше ни-ни до обеда, в обед первое и второе, чай я пью из имбиря он мне нравится, потом если получается перекус тоже чай и отруби, ужин творог или что-нибудь кисломолочное, после шести бывает апельсинку или яблочко или овощи. Сейчас, когда я для себя готовлю, то без соли.

[yuliyastarУчастник]

организм такая «штука» он не любит, когда держат голодом. Получается, ага ты меня не кормишь я буду все держать в себе и копить. А если прийти к режиму, то организм уже знает, что меня не забудут и накормят, тогда, что накопленное годами, расходуется без труда.

[YusyaУчастник]

Еще как разбарабанит, и худеть будете очень медленно. Чем быстрее худеете, тем быстрее в больницу загремите. Худеть надо медленно. Так Вы и организм нучите питаться правильно и сбросите лишнее. По больше овощей, но без соусов. Мясо тоже нужно, но не жирное. Про кашки не забывайте, но лучше без масла и минимум молока. И хорошо бы зарядочку прибавить к диете. А то все мышци одрябнут. Не есть хорошо. А лучше не диету, а правильное питание на всю жизнь.

[shorniУчастник]

в первые дни с вас ушла вода — отеки сошли. поэтому так быстро и много. а дальше… если быстро будет уходить — значит мышцы. если медленно — значит жир.

вы воду пьете? очень полезно 2 л воды в день выпивать. это реально помогает.

[555Nuta555Участник]

Пью конечто!Перед едой обязательно стакан воды

[Дарья КругловаУчастник]

честно говоря для меня такая диета-это странно.Могу только от себя посоветовать(на личном опыте убедилась):кушаешь маленькими порциями,но часто и физические упражнения,если наклоны,приседания,пресс,ноги поднимать,живот втягивать и надувать

[rito4kaУчастник]

Резко худеть не хорошо, ВОЗ рекомендует худеть не более чем на 2 кг. в месяц. «Второе правило Миримановой — перестраивайте свои гастрономические привычки постепенно, не бросаясь в омут с головой.» — эта цитата из диеты [url=http://krasavica.net.ua/dieta-minus-60/]минус 60[/url] Очень часто вес останавливается, когда много сбросили за короткий промежуток.

[MarjashaУчастник]

Когда быстро худеешь вначале — это вода уходит из организма. Я в свое время перепробовала разных «быстрых» диет и могу сказать — что как только бросаешь диету — иногда быстрее, иногда медленнее, но вес возвращается. Для того, чтобы похудеть и сохранить достигнутый вес надолго, надо не диету на неделю-месяц-6 недель и т.д. Надо такой режим питания и образ жизни, которого сможешь придерживаться постоянно. Кроме того, от всяких там «похудей на 10 килограмм за 10 дней», как мне кажется, еще и ощутимый вред здоровью. Хотя и хочется, конечно, чтобы — рраз — и минус 4 размера … но, как говорится, быстро пришло — быстро ушло, или, в нашем случае, наоборот, быстро ушло — быстро вернулось обратно.

[nata898Участник]

Думаю стоит попробовать другую диету, все зависит от организма, мне помогла [url=http://hudeiu.ru/alfabet/strogaeadieta1]строгая диета[/url], она достаточно сложная, но точно работает.

[1984alena1984Участник]

Самая первая уходит тройка килограммов, потом все замедляется, это естественно вполне. Можно поменять диету — я так делала.

[Автор]

Сообщения