Чем утолить голод??

[ShadyLadyУчастник]

хочу посоветоваться, народ! у меня, из-за стрессов на работе, просыпается просто зверский аппетит. нервничаю и заедаю свои проблемы всем, что под руку попадется. просто хожу и жую весь день, из-за этого уже набрала лишние кг. кто чем утоляет голод в подобные периоды?

[Lady_In_DreamsУчастник]

А я, наоборот, когда нервничаю вообще ничего не ем, если худею, то знакомые уже знают, что у меня какие-то неприятности. Тут все от организма зависит, попробуйте себя контролировать, отвлекаться на что-то еще, кроме еды

[zmejaУчастник]

если голод просыпается из-за стресса, то нужно либо отдаляться от стрессовых ситуаций либо пить успокаивающие (мне помогает чай).

[ВалечкаУчастник]

Большая кружка какого-нить вкусного зеленого чая+маааленький кусочек горького шоколада. И растягиваем удовольствие))) И калорий немного, и, вроде бы, заедаешь. А я еще и худею от этого 😉

[QueenMargoУчастник]

Это точно… Хотя я обычно еще сухофрукты жевала.

[shakyУчастник]

на стрессе все равно будешь есть хотеть, маленькая шоколадка не спасет… правда ,когда поешь — еще хуже, думаешь ,что ж я наделала, объелась.. так что успокоительные и режим питания! знаем — плавали))

[ShadyLadyУчастник]

пробовала уже, я порой сама не замечаю, как пустеет холодильник. это даже как-то непроизвольно происходит, бывает, что и муж ругает меня, а я ничего поделать не могу.

[Lady_In_DreamsУчастник]

Моя коллега обычно перекусывает батончиками Рационика, говорит, что это очень вкусно и калорий никаких. А главное-не чувствует голода, может и вам попробовать это средство?

[КазябазяшкаУчастник]

У меня, когда стресс, аппетита первый день нет совсем, потом 2-3 день, уже конечно хочется сладенького. Покупаю орешки, ими можно растянуть процесс, мюсли в бантончиках, детское питание, даже иногда беру с собой парочку кефирчиков детских тёмовских в сумку на работу.

[Roza 1974Участник]

Мой комент куда девался, ну да ладно придеться заново набирать.

Так здорово, что веблинк указали, где можно батончики покупать. Без такой ссылки это даже не разговор, а так пустое. А с линком все понятно! ждала с нетерпением, похожая история с халатиками!

[NadezdaMakarovaУчастник]

Я спасаюсь коктейлями Энерджи Диет,удобно на работе разводить на молоке или воде и вкусно и полезно и калорий очень мало,и есть не хочется в течении 3-4 часов,главное водички только попить после…а самое главное все витамины получаешь,что мы не до получаем из обычной еды…
В компании НЛ еще есть батончики сухофруктами,очень вкусные и сытные…и приобрести можно во многих городах России и не только….если интересно могу рассказать как…

[Солнечная батарейкаУчастник]

У меня похожая проблема. Для себя нашла выход — зеленый чай с имбирем немного притупляет голод. И отруби — их рекомендуют запаривать кипятком, но мне больше нравится их сухими жевать и запивать водой. Они разбухают в желудке и создают ощущение сытости. Еще капуста вариант. Читала что на ее переваривание организм тратит больше калорий чем в ней содержится. Ну и сладкое исключила полностью, оно разжигает аппетит.

[LuanaУчастник]

А я активно кушаю кашу овсяную, энергии на целый день хватает, могу в течении дня яблоком перекусить

[BestgirlУчастник]

сегодня ела морковные котлеты, очень вкусно и наелась быстро )))

[AcuraУчастник]

Просто надо взять себя в руки и прекратить так много есть. Можно еще что-то из блокаторов аппетита попить, редуксин например. Он и аппетит снизит и вес начнет снижаться.

[Автор]

Сообщения