Это от много может зависеть. И от проблем на работе и в семье, и иногда даже просто от того что обругали в автобусе. Но обычно уверенность в себе быстро повышается если временные неудачи. Но если постоянно неприятности, то может и долго продолжаться. Ученые выяснили что уверенность в себе зависит от гормонов. У многих людей успешных уровень некоторых гормонов примерно одинаков. Главными являются кортизол и тестостерон. Тестостерон влияет на агрессию, успех и т.д. Котизол на уровень стресса. И увеличив или уменьшив уровень гормонов можно стать быстро уверенным в себе на некоторое время. Это происходит очень быстро, буквально за 5 минут можно повысить, но действует не очень долго. Вот про то как быстро стать уверенным в себе почитать можно вот тут http://psihologiyaiya.ru/kak-stat-bolee-uverennym-v-sebe/ . Можно заняться медитацией, это тоже снижает уровень стресса и успокаивает. Можно аффирмациями, вот тут про них написано http://psihologiyaiya.ru/affirmacii-na-povyshenie-samoocenki-i-uverennosti-v-sebe/
BishopKarina 4 года/лет назад.
