Худеем

Смотря на сколько вы хотите похудеть. если на пару кг, то это очень даже реально. А если на больше, то придется сесть на жесткую диету, но это не очень хорошо отразится на здоровье.

Та все возможно, лишь бы только захотеть Самый оптимальный вариант — это тренировки и соблюдение небольшой диеты. В принципе, если у вас не все так плохо то за месяц вполне реально пару кг скинуть, уменьшить объемы в см и подтянуть нужные местечка)) Сейчас, кстати, полно мобильных приложений, которые помогут похудеть. В них собраны комплексы упражнений)) И вот еще только что нашла статью худеем за 30 дней http://bodymaster.ru/reviews/hudeem-za-30-dnej-prilozhenie-s-programmoj-trenirovok-i-uprazhneniyami. Там можете взять для примера рациона, но предварительно рекомендую рассчитать вашу дневную норму калорий. Так что, все в ваших руках и силе воли)))

Ну насчет жесткой диеты это перебор, а вот можно воспользоваться диетой дюкана https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/dukan.html как раз и поможет скинуть лишние кг и времени у вас достаточно, ну и конечно же добавить немного физических нагрузок. И в принципе если делать все в комплексе, то получится хороший результат.

Можно походить на вакуумный антицеллюлитный массаж + тренировки + ПП. И тогда успех будет)) Я стараюсь придерживаться правильного питания, хожу на танцы (силовые не люблю) + разные процедуры https://www.lachance.ru/uslugi/karbonovyi-piling для тонуса кожи. Так как ее вид, упругость тоже важны. Удачи вам!