Я мать-ехидна, конца мучениям не видно!

Попадались в интернете «низкокалорийные творожные конфеты своими руками», делала — вкусно. Еще сама сбрасывала вес и пристрастилась к шоколадным белковым батончикам — они и сладкие и низкокалорийные и голод хорошо перебивают, мои дети с удовольствием их лопают вместо шоколадок. Производителей много разных, можно выбрать на свой вкус.

Есть простые правила хождения на дни рождения для «худеющих»
1. Перед выходом плотно поесть белковой (долгоперевариваемой) еды, чтобы было чувство сытости.
2. Следить, чтобы под рукой была всегда простая вода и пить ее вместо соков, морсов и пр. сладких напитков. — это основные калории, их в напитках больше чем в куске торта.
3. Больше детям играть в подвижные игры\конкурсы — меньше сидеть за столом.
4. Дома перед выходом договориться, что если уж есть торт, то не есть картошку фри, салаты с майонезом, булочки и прочую запрещенную еду (а чем это заменить заранее договориться с родителями именника).