Диеты кормящих мам

У меня, например, не было никакой диеты. Ела всё понемногу. Так советовала и педиатр.

Ой, я наверное ужасная мать, но после родов даже шоколадные конфеты по 1 шт раз в 2-3 дня ела и у малыша никакой аллергии не было. Как могут вещества из еды матери передаться через молоко ребенку? Оно же не из кишечника и желудка вырабатывается))

Наша педиатр мне сказала-ешь всё, что хочется понемногу, следи за реакцией ребенка. Не отказывала себе ни в чем-шоколад, селёдка, маринованные огурцы. Разумеется, по чуть-чуть. Читала где-то, что такое питание считается профилактикой аллергии у малышей.

Нет, ни разу. Но я ела микроскопическим дозами: квадратик шоколадки в день, кусочек того, кусочек сего) Так вроде и меру соблюдаешь, чтобы у ребенка реакции не вызвать, человеком себя чувствуешь)

С 0 до 3 мес

— Исключила: цитрусовые, мед, грибы, консервы и консервацию (домашнюю), сладкие газир. напитки, копчености (рыба, колбасы), свежевыжатые соки,

— С осторожностью: блюда из капусты, фасоли, морепродукты, фрукты, свежие овощи, майонезы-кетчупы, острые и пряные приправы (чеснок, лук, острый перец и т.п), шоколад, торты, пирожные
Эти продукты кушала понемногу, с перерывами

— Без ограничений: блюда из мяса, рыбы, птицы (из свежих или замороженных продуктов) -возможно огромное количество вариантов, но реально времени хватало только на отварное, паровое или запеченое , гарниры из картофеля, гречки, риса, перловки, макарон, любую молочку

С 3 до 6 мес
Ела практически все кроме цитрусовых и меда

Вот честно, вспоминаю сейчас-и поражаюсь своей силе воли тогда) Ведь действительно-смаковала долго-долго маленький квадратик в день первые 2 месяца, потом начала увеличивать «дозы». До целой плитки в любом случае не дошла, но к году сына могла себе позволить по приличному куску ежедневно)