Профилактика остеопороза

Пока молод и здоров-об этом не думаешь)

Вот прекрасный пример развития остеопороза на фоне гиподинамии:
http://lib.komarovskiy.net/soldat-spit-sluzhba-idyot-lomachinskij-a-a.html
Поэтому двигайтесь побольше и будет вам счастье.

У меня так получилось, что я невольно уже начала профилактику остеопороза сама того не осознавая Мне порекомендовали принимать добавку Филвел для укрепление волос и ногтей. Эти капли содержат ортокремниевую кислоту (кремний в наиболее усвояемой для организма форме). Уже потом в инструкции я прочла, что этот бад также используют для профилактики остеопороза. Не знаю, помогает или нет, но волосы у меня и правду стали заметно лучше. Кремний вообще штука очень полезная. А недостаток его в организме может не мало бед вызвать. :sorry:

Мне кажется профилактику остеопороза нужно начинать в период менопаузы, так по крайней мере сделала моя мама

конечно, нужно профилактику начиначть, после 40 лет так обязательно дополнительно и кальций пить, и витамин д. поверьте, у меня есть пример перед глазами — мама, которая об этом не задумывалась, а теперь оп — и диагноз «остеопороз». и теперь только прием бисфосфонатов курсами, диета и всегда с собой во всех поездках ксикрем, который помогает снять боли. так что задумываться о суставах стоит чем раньше, тем лучше!