ЗАКАЛИВАНИЕ! ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ!

Почитайте Комаровского, у него очень хорошо про закаливание написано.

В чем я с Комаровским согласна — так это в том, что закаливание должно быть образом жизни, а не отдельными мероприятиями. То есть: поддерживать температурный режим в квартире (17-19 градусов), свежий воздух (проветривать почаще — у нас, например, ночью всегда окно открыто, к утру температура падает иногда градусов до 10), не одеваться слишком тепло (мои дети, например, ходят дома всегда в одних трусах. или в шортах, если приходят гости), ходить босиком очень полезно.
Это так, в общих чертах

А лето — вообще благодатное время для закаливания. Пусть больше ходит босиком по траве, купается в речке и больше времени проводит на свежем воздухе

[quote=Xelenka;13569]Почитайте Комаровского, у него очень хорошо про закаливание написано.

В чем я с Комаровским согласна — так это в том, что закаливание должно быть образом жизни, а не отдельными мероприятиями. То есть: поддерживать температурный режим в квартире (17-19 градусов), свежий воздух (проветривать почаще — у нас, например, ночью всегда окно открыто, к утру температура падает иногда градусов до 10), не одеваться слишком тепло (мои дети, например, ходят дома всегда в одних трусах. или в шортах, если приходят гости), ходить босиком очень полезно.
Это так, в общих чертах [/quote]

Книжка называется «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»
[url]http://www.komarovskiy.net/content/view/3261/129/[/url]

Начинать с новорожденным надо с самого рождения. Со старшим можно и сейчас, наверное… У меня нет опыта начала закаливания в 3 года…
Мои дети родились в конце сентября, домой приехали в конце октября, весили тогда чуть больше 2 кг каждый. И мы начали сразу. Сразу у нас было всегда прохладно в комнате, постоянно проветривалось, на сквозняки мы внимания не обращали. Спали дети днем только на открытом балконе (достаточно тепло одетые — во сне должно быть тепло, но дышать стоит прохладным воздухом). Бодрствовали голышом (в памперсах). После купания поливали холодной водой. Весной выносили на улицу почти голышом (не спать, а так, погулять ненадолго — я выходила походить босиком по снегу с детьми на руках). Сейчас они и сами спокойно на улицу выходят в шортах или трусах (в конкурсе есть фотка моего сына, снятая нынче зимой), есть опыт купания пусть не в проруби, но в уличном бассейне при нуле градусов — это не для какого-то эффекта, просто я не боюсь детям все это разрешать и не волнуюсь за их здоровье.

Согласна со Светошей,конечно,контрастный душ это закаливание, но можно и без него.Мы тоже не кутаемся,на улице даже иногда спрашивают не холодно ли одет мой человек:-о,я говорю-привык:ura:,если накутать становится неповоротливым монстром:rrr: В 2,5 года ни разу не болел,правда в сад еще не ходит.