Можно ли поднимать тяжелое во время беременности?

При беременности не рекомендуется поднимать тяжелые предметы. Особенно это актуально для беременных, находящихся в группе риска

(имеющих короткую шейку матки или историю предыдущих преждевременных родов). Потенциально это может привести к повышению вероятности преждевременных родов, к напряжению мышц матки, грыже.

Если все же есть необходимость носить и поднимать тяжелые объекты (ребенка, предметы), то лучше придерживаться определенных правил.

Существуют рекомендации, каким образом можно поднимать тяжелые предметы во время беременности, чтобы снизить риски. Так, необходимо согнуть колени (не осуществлять сгибание в области живота) перед тем, как поднять объект. Важно держать спину максимально прямо, сгибаясь в коленях. Движения должны быть плавными, не резкими.

Это рекомендации общего характера. Однако для выяснения индивидуальных особенностей (оценки факторов риска преждевременных родов, определения максимального веса объектов, которые можно поднимать) необходимо проконсультироваться с вашим врачом.