Когда можно гулять с новорожденным
Время прочтения: 8 минут
Одобрено медицинским специалистом:
Филипп Олегович Филиппов
Содержание:
Зачем и когда можно гулять с новорожденным
Особенности прогулок с новорожденным
Как одевать новорожденного
Когда можно впервые пойти гулять с новорожденным после выписки, как одевать новорожденного и в какую погоду можно идти гулять? Все это разберем в нашей статье.
Зачем и когда можно гулять с новорожденным
Прогулки нужны малышу для нормального развития, укрепления здоровья. После них усиливается аппетит, пища лучше усваивается, улучшается кровообращение, благодаря воздействию ультрафиолета снижается риск рахита. Регулярно гулять на свежем воздухе полезно людям всех возрастов, но младенцам особенно, ведь их организм стремительно растет (1).
Большую пользу прогулки приносят самим мамам. Они дышат свежим воздухом, меняют обстановку, получают необходимые умеренные физические нагрузки, под воздействием солнечных лучей их настроение улучшается. Наконец, прогулки — возможность встретить других молодых родителей, обсудить радости и волнения. Смело берите малыша гулять, соблюдая определенные правила.
Не все молодые родители знают, через сколько можно гулять с новорожденным. Иногда желание выйти на улицу появляется в первый же день после возвращения из роддома, особенно если за окном теплая погода. Торопиться не нужно, дайте малышу время адаптироваться в новых для него домашних условиях. Обычно нужно 2–3 дня, некоторые эксперты советуют подождать 3–5 дней. Следите за собственным состоянием, настроением малыша (1, 2).
Особенности прогулок с новорожденным
Часто погода определяет, сколько гулять с новорожденным. Так, если на улице идеальные условия (нет жары, дождя, ветра), то выйти можно уже очень скоро. Первая прогулка с новорожденным может пройти даже на балконе. При летней жаре рекомендуется гулять утром или вечером, чтобы уберечь малыша от перегревания, прямых солнечных лучей — у младенцев очень нежная кожа.
Если же за окном холодная зима, снегопад, вьюга, придется подождать несколько дней. Когда температура опускается ниже –10 °С, или за окном сильный ветер, лучше вообще воздержаться от прогулок. Если у малыша проблемы со здоровьем, вы всегда можете спросить врача, сколько можно гулять с новорожденным летом или зимой (2, 3).
Осенью и весной время прогулок также определяется погодными условиями. Сильный ветер, дождь — повод вернуться домой пораньше или не выходить на улицу. Лучше дождаться более благоприятной погоды.
Продолжительность гуляний увеличивают постепенно. Первый выход длится 15–20 минут, а потом прибавляют ежедневно минут по пять-десять. Если погода и возможности родителей позволяют, в идеале каждый день гуляют по несколько часов. Хорошо, если ребенок большую часть светового дня находится вне дома (но только не в условиях жары, холода, пронизывающего ветра). Известно, что при сниженной температуре дети дольше и глубже спят, ради этого в некоторых семьях их даже выносят из отапливаемого помещения на балкон или веранду дачи. Но к отрицательным температурам детей приучают постепенно (1, 3).
Большое значение имеет место прогулок. Отлично, если вы живете в загородном доме или многоэтажке поблизости от лесопарка, тогда вопрос решен. Но в условиях плотной городской застройки придется заранее поискать подходящие площадки для прогулок. Лучше воздержаться от походов по тротуарам возле загруженных дорог или многолюдных мест — такие прогулки повышают риск инфекции, а громкие звуки могут беспокоить ребенка.
При прогулках внимательно следите за самочувствием, поведением ребенка. Не забывайте про себя, одевайтесь соответственно погоде, соблюдайте правила дорожного движения при переходе улицы (через дорогу мама всегда переходит первой, смотрит по сторонам, коляска следует строго за ней, а не впереди!), не оставляйте малыша одного на улице даже на две минуты, чтобы забежать в магазин. Если возле дома летают надоедливые насекомые, закройте коляску антимоскитной сеткой, а на случай внезапной смены погоды всегда берите одеяло, плед, защитный чехол от дождя и ветра (2, 3).
Как одевать новорожденного
Важно правильно готовить малыша к прогулкам. Перед выходом мама вначале одевается сама, а уже потом одевает ребенка, чтобы он преждевременно не вспотел (это повышает риск простуды). Перегревание для детей бывает опаснее переохлаждения, излишне кутать малыша не требуется. Во время прогулки регулярно прикасайтесь к его шее: горячая кожа, пот — сигналы перегрева.
Соблюдайте правило «плюс один», при котором малышу для прогулок требуется на один слой одежды больше, чем взрослому. Важно защищать его головку, ноги, руки от переохлаждения, а вот полностью закрывать лицо, плотно пеленать необходимости нет, без движения малыш быстрее замерзнет. Следите за цветом лица ребенка — оно краснеет при перегревании, бледнеет из-за переохлаждения. Синие губы, побелевшие щеки — повод поскорее вернуть ребенка домой.
Сегодня можно приобрести как солнцезащитные кремы для самых маленьких, так и кремы от переохлаждения зимой (они особенно актуальны при повышенной влажности воздуха, когда вырастает риск обморожения) (1, 2, 3).
Малыши обожают прогулки, им нравится свежий воздух, на котором они прекрасно спят, так что гулять при желании можно хоть целый день между кормлениями (когда позволяет погода и личное время). Но если ребенок плачет, ерзает, краснеет или бледнеет, волнуется, значит, его что-то беспокоит и лучше вернуться домой (2).
Источники:
1. Прогулки с новорожденным. Городская детская больница: официальный сайт. 2017. 22 августа. http://gdb2zlat74.ru/прогулки-с-новорожденным.
2. Овчарова А. И. Где, когда и как гулять с новорожденным. ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ». Навигатор московского здравоохранения. https://navigator.mosgorzdrav.ru/article/gde-kogda-i-kak-gulyat-s-novorozhdennym/.
3. Воронкина А. Б. Рекомендации по уходу за новорожденным ребенком. Калининград, 2015. 21 с.
Автор:Музычук Алексей
Дата публикации: 14.03.2025