Эффективное похудение: упражнения и методики
В любом возрасте женщине хочется оставаться стройной и красивой. Отсутствие лишних килограммов — это не только привлекательно внешне, но и полезно для здоровья, это легкость движений и широкий выбор подходящей одежды. Как не только снизить вес и приобрести красивую фигуру, но оставаться такой как можно дольше? Какие моменты следует учитывать худеющей женщине? Какие лекарственные препараты могут сыграть негативную роль в процессе похудения? Мама.ру собрала статьи, которые помогут в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами.
8 фактов, которые помогут вам решиться на похудение
В истории каждого удачно похудевшего наступал момент, когда падала последняя капля и сразу появлялись мотив, силы, время и понимание того, как сбрасывать вес. Последней каплей… Читать дальше
Личное: Как не располнеть в холода: 7 зимних советов
Зимой из активных и стройных мамы нередко превращаются в пассивных и толстых. Можно ли удержать вес зимой? По статистике, за осень и зиму мы поправляемся… Читать дальше
Что делать с остановками в похудении
В процессе тренировок может наступить момент, когда, несмотря на все усилия, вес перестает снижаться, и занятия тоже не дают результата. Так проявляется «эффект плато». Как… Читать дальше
Как похудеть после праздников
Пора возвращаться в форму, но как? Устроить разгрузочный день? Сесть на диету? Ни в коем случае! Просто скорректируйте режим питания. Важно не только, что мы… Читать дальше
Личное: Поддержим талию изнутри
Помните старый анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН.» – «Кто?!» – «Живот». Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой возможности,… Читать дальше
Худеем на прогулках с ребенком
Пешие прогулки – главный вид спорта для молодых (и будущих) мам. Это лучший способ оставаться в форме без лишних нагрузок и независимо от уровня физической… Читать дальше
Худеем на пляже
Лето в разгаре, а это значит, что можно совмещать приятное с полезным: купание в речке (или на море) и похудение. У плавания нет противопоказаний —… Читать дальше
Антибиотики провоцируют набор веса
Прием антибиотиков в раннем детстве ведет к набору веса. Исследовательская группа из Школы общественного здоровья Блумберга при Университете Джонса Хопкинса (Johns Hopkins Bloomberg School of… Читать дальше
Можно ли поправиться от приема оральных контрацептивов?
Вопрос о возможном наборе веса при приеме ОК – главный вопрос, который задают женщины перед началом приема препаратов. Что скажет врач на этот счет? На… Читать дальше
