Уменьшаем живот и бедра после беременности
Килограммы на животе и боках — одна из проблем молодых мам. Избежать их появления не удается практически никому, но с этим последствием беременности можно...
Избавиться от целлюлита: миссия выполнима
Любой женщине хочется иметь идеальное тело круглый год. Но летом, когда мы спешим облачиться в модные мини-шорты или открытые сарафаны, любое несовершенство фигуры особенно...
Худеем на пляже
Лето в разгаре, а это значит, что можно совмещать приятное с полезным: купание в речке (или на море) и похудение. У плавания нет противопоказаний...
9 принципов летней диеты
Летом мы немного худеем сами по себе: к зиме наш организм специально накапливает калории, чтобы пережить холода, но в жаркое время года эта необходимость...
Худеем на прогулках с ребенком
Пешие прогулки – главный вид спорта для молодых (и будущих) мам. Это лучший способ оставаться в форме без лишних нагрузок и независимо от уровня...
Поддержим талию изнутри
Помните старый анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН.» – «Кто?!» – «Живот». Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой...
Чем питаются звезды
Худеющие часто берут с них пример - с красивых, богатых, знаменитых и непременно стройных. Мы выбрали самые экстремальные диеты знаменитостей и попросили диетолога их...
Фастфуд, от которого не полнеют
Консультант: Николай КРЮКОВ, агроном-овощевод
Кто-кто в морозилке живет? И готовится за считанные минуты? Пельмени? Сосиски? Нет, не угадали! Более полезные, чем названные, неизвестно из чего...
Калориметрия: индивидуальный подход к похудению
Меньше есть, больше двигаться. Исключить сладкое и жирное. Побольше овощей и фруктов. Всем худеющим знакомы такие рекомендации. Отчего же мало кому удается им следовать?...
Миостимуляция: похудение во время кормления грудью
Миостимуляция (или электростимуляция) – это единственная аппаратная косметологическая процедура, которую можно проводить кормящим мамам (разумеется, в это время нужно исключить воздействие на грудь). Как...