Фитнес во время беременности

[WildMintУчастник]

Я в первую Б как хрустальная ваза даже пошевелиться боялась-на первых месяцах отслойка была, поэтому я боялась всего. Со вторым занималась йогой для беременных-классное занятие скажу я вам…. А подруга даже на голове стойку делала))))

[VaimeraУчастник]

Да и при беременности можно немного заниматься спортом — только тренер нужен

[BriklinaУчастник]

На самом деле без тренера лучше не ходить в зал. Я специально на сайте https://lovefit.ru выбирала фитнесс клуб для беременных и теперь хожу 3 раза в неделю , чтобы подвигаться немного и не было пролежней на теле.

[DarinyshkaУчастник]

Мне всегда йога нравилась…Просто её обожаю заниматься — привирать не буду…Беременность ею не страдала, просто не зная о полезности…А зря…

[YuliiiУчастник]

Я не занималась спортом во время беременности.

[Kristy12Участник]

Не всем конечно можно делать нагрузки во время беременности. Но сестра моя так ей пришлось упражнения Кегеля осваивать из-за prolaps-vaginal-and-pregnancy.ru/uprazhneniya-kegelya-pri-opushhenii-vlagalishha опущения стенок влагалища во время беременности.

[Марьяна123Участник]

Но для этого наверное нужна подготовка еще до беременности? При ИЦН вообще нагрузки запрещены например, тут и https://isthmic-cervical-insufficiency.ru/kak-pravilno-lezhat-pri-iczn.html лежать надо не в любой позе.

[OstroumovaУчастник]

Я занималась на фитболе,отличная штука,очень помогали тренировки при болях в пояснице

[deordaУчастник]

Если вам врач разрешает заниматься, то можно. Всегда нужно консультироваться https://vrn.docdoc.ru/doctor/ginekolog у гинеколога.

[DodePaPУчастник]

Вообще, можно но не стоит забывать о мерах безопасности…

[KatyaSafУчастник]

Я занималась фитнесом для беременных в групповых занятиях под присмотром тренера.Что-то делать сама боялась.

[qtixУчастник]

Я делала упражнения для позвоночника. Спина не болела совсем и самочувствие было отличное. Всегда позитивно относилась к физическим упражнениям, поэтому https://odds.am во вторую беременность если не будет противопоказаний, буду тоже упражнениями заниматься.

• Ответ изменён 4 года/лет, 7 мес. назад пользователем  qtix.

[Саша4102Участник]

У меня на это сил бы не хватило

[Nastena sokolowaУчастник]

Ничего не делала, я вообще почти всю беременность спала, видимо заранее высыпалась

[cesareУчастник]

Испокон веков люди занимаются улучшением самого себя, кто — то прокачивает свои мышцы, кто — то прокачивает свои знания в области каких — либо наук, но никогда нельзя забывать о развитии и разминке собственного ума. С течением возраста теряется внимательность, способность быстро и чётко формулировать свои мысли. Мощный тренажёр для разминки нашего мозга прямо здесь — http://surl.li/bvze

[Автор]

Сообщения