Фитнес во время беременности

[Ника МироноваУчастник]

Когда ждала старшую дочь, у меня были некоторые проблемы и прописали небольшую гимнастику. Честно скажу-я ленилась. С последующими детьми даже не думала о физических упражнениях. Теперь вспоминаю и немного жалею-возможно, моё состояние при ожидании сына было бы намного лучше…
А вы занимались (занимаетесь) фитнесом во время беременности?

[julliettУчастник]

Я делала упражнения для позвоночника. Спина не болела совсем и самочувствие было отличное. Всегда позитивно относилась к физическим упражнениям, поэтому во вторую беременность если не будет противопоказаний, буду тоже упражнениями заниматься.

[krasivaya.liluУчастник]

Я растягивала мыщцы спины и немного качала спину и поясничный отдел. Я вообще спортом занималась и до беременности, поэтому не отказывала себе в спорте и во время. Да это были очень легкие занятия, никакого напряжения на брюшную полость, да и врачи не запрещали. Как итог, я очень быстро вернулась в свою форму.

[Ника МироноваУчастник]

А мне как-то активно двигаться не хотелось… Распробовала радость от движения только вместе с детьми)))

[Ника МироноваУчастник]

[QUOTE]да и врачи не запрещали. [/QUOTE]

Вот это очень важно.

[julliettУчастник]

Я без движения не могу жить. Мне сразу плохо становится. У меня все подруги беременные спать постоянно хотели, а я пять минут не могла спокойно посидеть. Вот и благодаря упражнениям не только спину поддерживала, но и немного свою энергию безумную растрачивала.
Вот и замечаю, что у меня дочь тоже такая неусидчивая. Ей тоже нужно движение и побольше, поэтому сейчас делаем зарядку вместе с ней)

[Ника МироноваУчастник]

Плавание-классная штука. Но пока можно было купаться в море, я мучилась токсикозом, а в бассейн ходить не могла и тогда, и сейчас-аллергия, там же бассейн чем-то обрабатывают, наверное, уже не хлоркой, но запах чувствуется, когда с Лилей ходила-смотреть, как она в секции занимается. С младшей-плавала в пруду, но всё так, эпизодически.

[Ника МироноваУчастник]

[QUOTE]Вот и замечаю, что у меня дочь тоже такая неусидчивая. Ей тоже нужно движение и побольше, поэтому сейчас делаем зарядку вместе с ней)[/QUOTE]
Да, да) Дети-это огромный стимул ) для всего)))

[Alla LitvinenkoУчастник]

Нет, я не занималась. Потом правда делала упражнения, для того, чтобы малыш лег как положено. И все.:oops:

[Ника МироноваУчастник]

Да, припоминаю, что у меня со старшей было не головное предлежание, тоже желала упражнения)

[Alla LitvinenkoУчастник]

Жаль, что я ленилась и восстановление долгииим было.

[Alla LitvinenkoУчастник]

Я тоже была непоседа во время беременности, но спортом не занималась. Старший такой же, как и я во время беременности.

[Светлана МоероваУчастник]

Я занималась йогой и фитнесом для беременных, просто с ютуба брала или на сайтах. Всем советую заниматься!

[Лиса-алисаУчастник]

у меня подруга занималась спортом, а я на нее смотрела как на дуру. Итог, она восстановилась потом быстро,а я до сих пор не могу прийти в тонус. Так что надо заниматься, легонько, с рекомендациями врачей, но надо

[Ирина-ОрелУчастник]

Я систематически хожу на аквааэробику. Так вот сейчас нашу группу стали постоянно посещать беременные девушки. Говорят, что очень нравится :good:

[Автор]

Сообщения