Убрать живот после родов: действенные методы
Многим женщинам после рождения ребенка хочется вернуться к формам, которые были у них до беременности, носить ту же одежду и застегивать ремень на привычной кнопке. Талия и живот — главные и самые явные маркеры возврата в прежнее тело. Именно поэтому так популярны упражнения на пресс, позволяющие поддержать талию и уменьшить окружность живота. Но всем ли женщинам после родов можно заниматься физической активностью? Через какое время можно вернуться к активным тренировкам и как все сделать правильно. Читайте в нашей подборке.
Как убрать живот после родов
Послеродовой бандаж – хорошо известное и давно испытанное средство привести себя в форму. Он поддерживает брюшные мышцы и не позволяет коже провисать. Важно, чтобы бандаж… Читать дальше
Как вернуться к идеальной фигуре после беременности
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов. 1.… Читать дальше
Можно ли качать пресс после кесарева сечения?
Пожалуй, это самый распространенный вопрос у женщин, родивших с помощью кесарева сечения. Как вернуть себе плоский живот? Разрешено ли качать пресс? На вопрос «Можно ли… Читать дальше
Можно ли кормящей маме делать отжимания?
Всем мамам, кому предстоит кормление грудью или кто уже это практикует, будет полезно узнать, разрешена ли в это время нагрузка на грудные мышцы. На вопрос… Читать дальше
Личное: Поддержим талию изнутри
Помните старый анекдот? Разговаривают две одинокие женщины: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН.» – «Кто?!» – «Живот». Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой возможности,… Читать дальше
Расхождение мышц пресса после родов
Фразы о том, что ребенок, мол, забирает женскую красоту, уже давно не актуальны: современные молодые мамы стремятся к тому, чтобы оставаться после родов стройными и… Читать дальше
Уменьшаем живот и бедра после беременности
Килограммы на животе и боках — одна из проблем молодых мам. Избежать их появления не удается практически никому, но с этим последствием беременности можно (и… Читать дальше