Похудеть после родов. Как?

[vera0085Участник]

Пойдя к диетологу, узнала что начинать нужно с диагностики.

[vera0085Участник]

Нужный центр мне удалось найти на этом портале: https://diagnostica.docdoc.ru/mrt/vsego_organizma/ , получив результаты мы преступили к усиленной терапии, что и дало свой толк.

[SofiKo27Участник]

у меня проблема с лишним весом была из-за сладкого, я не могла себя сдерживать. сейчас если хочу сладкого, то покупаю конфеты для диабетиков в Екатеринбурге https://biofam.ru/zdorovoepitanie/konfety-sneki , у них же беру разные полезные снеки, кокосовую воду, перестала есть выпечку, покупаю у них муку без глютена.

[L_e_n_a1986Участник]

Здравствуйте меня зовут Елена и я похудела за 2 с половиной месяца по одной методике, там собрано много советов, как похудеть в более менее короткие сроки после родов, не бойтесь переходить все хорошо.
http://failone.ru/file/1588a4
Удачи похудеть, ведь это здорово быть в красивой форме.)

[КицюняУчастник]

Мы с мужем после моих родов примерно через год перебрались в Москву, я и на работу вышла и ребенок маленький, еще и на фитнес записалась, поэтому самой себе специально готовить времени не было, обеды заказывала и себе и мужу в http://general-food.ru/ очень вкусно готовят и все такое свежее и если надо диетическое. Однозначно советую попробовать!!))

[ЛогвиноваУчастник]

Кицюня, а вы что у них брали для фитнеса, или средиземноморку? Я на сайте посмотрела, столько всего вкусного,не хотелось бы останавливаться на каком то одном рационе, я и рыбку люблю и мяско и салатики? Есть возможность заказать всего понемногу, но при этом не перебрать по количеству калорий?

[КицюняУчастник]

Логвинова, я уже много чего в General food перепробовала. Кстати, блюда с морепродуктами мало кто предлагает из доставщиков, а тут они есть и они реально вкусные. Понемногу можно заказать при помощи конструктора рациона всего что захочется. Главное следить за количеством калорий, если вы настроились похудеть реально. Но и просто чтобы правильно питаться можно заказывать.

[AltisУчастник]

К сожалению не у всех получается похудеть сразу, некоторые мои знакомые девочки и во время родов-то не набирали особо, просто стройное тело с животиком, родили и через месяц уже в весе как до беременности. У меня не так все было, во время бересменности и после родов я набрала более 20 килограмм. Скинуть потом долго не получалось. В итоге сбросить получилось с Программой метаболического похудения Кристины шереметьевой https://vesbalans.ru/instagram/ У нее программа построена так что метаболизм организма ускоряется за счет программы питания и тренировок. В итоге три месяца я была на программе и три продолжала заниматься, скинула 22 кило, из которых назад ничего не вернулось.

[svetlanchik19998Участник]

Девочки здраствуйте
 может кому интересно будет… сидела часами в интернете пытаясь привести себя в порядок после родов, получился у меня файл как мне кажется с самими хорошими упражнениями и рекомендациями
 http://failonex.ru/file/84e35e 

[Автор]

Сообщения