Похудеть после родов. Как?

В этой теме 64 ответа, 37 участников, последнее обновление  Кицюня 2 мес., 1 неделя назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 65 всего)
  • Автор
    Сообщение
  • #325434

    Alekseevva
    Участник

    Я всегда была стройной, худой, но после родов очень прибавила в весе, прямо очень. Никак не получается похудеть, мне кажется, что без профессиональной помощи сама не смогу этого сделать.

    #325790

    mamka123
    Участник

    Спорт это лучше всего.

    #325954

    Fy.nf
    Участник

    Привет! Советую Энерджи Слим! моя мама похудела и многие знакомые! там 4 этапа , если в кратце, первый дренажный эффект, дает толчок организму у похудению, второй-контроль аппетита, третий -сдвиг веса при стоянии, и четвертый — закрепление результата. программа рассчитана на 25 дней!! берут обычно в комплексе Энерджи Смартом — это умная еда! состав натуральный полностью!! если интересно все расскажу и покажу , все , все сама изучишь ! пиши , мой тел 89610887075, есть Ватсапп. Аня.

    #326497

    Танюшка
    Участник

    я исключила хлеб и батон, ох и тяжко((( начала ходить по 15 тыс шагов, и с той недели подключила биодобавку с годжи, пью утром и вечером.

    #327082

    Regata
    Участник

    Главное, не переедать, тогда можно быстро вернуться в прежнюю форму

    #327098

    Gogotova Olya
    Участник

    Конечно же без спорта похудеть и закрепить результат не получится. Каждый день пить 2-2,5 литра воды в зависимости от вашего веса. исключить из рациона хлебобулочные изделия или свести к минимуму, на ночь не есть. Если очень хочется, то стакан воды или йогурт/кефир для обмена веществ. Старайтесь оставаться все время голодной, не переедать. Это трудно, но возможно.И конечно же не бросать еду, а есть побольше белковой пищи и меньше углеводов.

    #329241

    Maргарита
    Участник

    Есть только один действенный способ похудеть — дефицит калорий, если прям не можете похудеть, начните считать, есть целые сайты где можно посчитать сколько тратите и калорийность продуктов питания. Спорт тоже не повредит, во-первых будете тратить больше калорий, а во-вторых тело станет подтянутым, а не тощим

    #330114

    Правильное питание и спорт! Очень рекомендую поучаствовать в фитнес-игре) очень дисциплинирует и результат не заставит себя ждать

    #340672

    Tiffani
    Участник

    sad Я реально не понимаю почему возникает этот вопрос о похудении после родов. Я после родов сбросила столько, сколько за свою жизнь не сбрасывала. Весила 47 кг и даже не думала о похудении, а само собой разумеется похудеешь, так как уход за ребенком младенцем — это тяжелый труд. Я каждое утро просыпалась очень рано, бежала с коляской гуляла по району, ходила не переставая, так как ребенок мог проснуться, ночью недосып бесконечный, кушала только супчики и телятину, так как у ребенка были колики, даже не было времени нормально покушать. Может просто я такая? sad
    Ну а если серьезно есть такая проблема, я советую почитать эту статью https://slovami.net/pravilnoe-pitanie-dlya-zhenshhin/ о правильном питании, лучше худеть дольше, но качественнее. smile

    #340771

    Altis
    Участник

    Согласна, правильное питание — это очень важная часть похудения. Лучше обратиться к диетологу, чтобы он вам смог подобрать индивидуальный рацион питания. Например в General Food есть возможность проконсультироваться с диетологом по поводу подбора питания https://general-food.ru/podbor-pitaniya/

    • Ответ изменён 1 год, 8 мес. назад пользователем  Altis.
    #340780

    Kisylya
    Участник

    Диетолог вам какой-то рацион из стандартных подберет или особенный?. Расклад по белкам жирам и углеводам на каждое блюдо там есть? Получается, что вы себе на весь день еду заказываете? Это сколько же контейнеров с собой на работу тащить надо? И сколько это по деньгам выходит?

    #340781

    Altis
    Участник

    Да, он сначала спрашивает каких целей хочу добиться, есть ли со здоровьем проблемы. Да и норма БЖУ там также при подборе рациона учитывается. Исходя из этого уже подбирается рацион. Доставка у General food раз в два дня, я просто вечером завтрак с собой уношу домой, а остальная еда в офисе в холодильнике лежит. Очень удобно

    #340802

    Kisylya
    Участник

    А есть там возможность к норме калорий стандартного рациона добирать дополнительные блюда? Я посмотрела, там запеканка творожная есть, я бы ее хоть каждый день ела. Насколько рацион подобранный диетологом дороже стандартного?

    #340806

    Altis
    Участник

    Там есть конструктор рациона, поэтому любимые блюда можно ставить хоть каждый день. Диетолог постарается подобрать вам блюда и рекомендации питания в соответствии со стандартным меню. Если что то брать сверх стандарта, то можно заказать в разделе интернет-магазин.

    #340839

    rurushka
    Участник

    Смотря из-за чего вы не можете похудеть просто диетой + спортом. Я такое испытала, когда в течение трех лет после родов не могла похудеть. Оказалось, что виновата щитовидка. Пришлось приводить в норму гормоны. Теперь принимаю Эндокринол Йод, в его составе лапчатка белая, это отличная защита для щитовидки. Плюс нормализует гормоны.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 65 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.