Как бороться с животом после родов???

[Александра (Belka)Участник]

Всем приветик, я новичок на форуме Вот меня мучает вопрос, моей дочурке 3,5 месяца, а вот живот у меня остался…пусть не большой, но есть… Как с ним бороться??? Как подготовить себя к лету, к открытой одежде. Кто чем спасался???:sorry:
.. Как с ним бороться??? Как подготовить себя к лету, к открытой одежде. Кто чем спасался???:sorry:
.. Как с ним бороться??? Как подготовить себя к лету, к открытой одежде. Кто чем спасался???:sorry:

[Татьяна ФедоровнаУчастник]

Александра,есть хорошая поговоркамесяцев живот растет — 9 месяцев рассасывается.со временем он начнет приходить в свою прежнюю форму,но месяцам к 4 нужно начинать будет «давать» нагрузки животу,много книг и в интернете упражнений для после родов.будет ребенок постарше месяцев 7 будете делать вместе,ляжешь на спину,ребенка на ноги и вперед,за красивом животом:yahoo:
г и в интернете упражнений для после родов.будет ребенок постарше месяцев 7 будете делать вместе,ляжешь на спину,ребенка на ноги и вперед,за красивом животом:yahoo:

[СветошаУчастник]

Я после родов вроде и пришла в форму (ну, конечно не как в 18-20 уже не вешу 48 кг.), но вот живот все же не до конца убрала. Висит складочка такая кусочек кожи внизу))). Причем я занимаюсь йогой, и пресс качаю (не так часто как йога), а живот не помогает убрать.

[BelokrylovaУчастник]

У моей подруги тоже такой «кусочек кожи» висит, как мешочек, и на массажи водит, и обертывания разные- ничего не помогает! Сказали, только оперативным путем теперь можно убрать, то есть-отрезать!:-о:-о:-о

[СветошаУчастник]

Операция?! Ну не знаю. У меня муж хирург, я естественно сразу ему сказала давай уберем это — на что мне было отвеченно:» Качай пресс дорогая. Если, говорит каждой девушки после родов будут животики убирать, то ничего хорошего из этого не выйдет»
Если, говорит каждой девушки после родов будут животики убирать, то ничего хорошего из этого не выйдет»
Он говорит, что только качанием пресса можно убрать. Хотя…может это он мне говорит так. 😉
После вторых родом я думаю что точно сделаю себе шлифофку живота. Мне не нравятся мои растяжки, хоть и не большие.

[ЛёлькаУчастник]

У меня тоже не большие растяжки, точнее одна в низу живота, но живот убрала с помощью одного
не сложного упражнения и танцами живота.
Упражнение такое- встаете на четвереньки и выгибаете спинку как кошка голову тянете вниз,
а потом прогибаете спинку вниз голову тяните вверх. это все считается один подход и таких минимум 25раз
советую одевать теплую одежду особенно на проблемные места (животики, попки и т.д.)
Простой прес качать для некоторых проблематично, т.к. после родов бывают и защемление и другие
неприятности с позвоночником . можно такое упражнение использовать-ложитесь на пол, опираетесь
на логти и поднимаете, по возможности, прямые ноги под углом 45 градусов и держать 20-30 секунд,
отдыхать столько же и все повторять, для начала 5-7раз хватит. НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,
если только начали заниматься, а то все будет сильно болеть и продолжать не захочется.
У меня двое детишек.живота практически нет, мужу нравится небольшой животик,а вот складок точно нет.
Да и необходимо ограничить себя в еде, кушать меньше жирного и жаренного и за 3 часа до сна

[СветошаУчастник]

Подобные упражнения есть в йоге.
есть в йоге.
Я после 18-00 не ему уже 1,5 года — максимум могу себе позволить кефир не жирный, ну или чай.

[MatilnaУчастник]

У меня кесарево было. Соответственно живот вообще по показаниям долгое время ни качать нельзя, ни массажировать (больно). А убирается он вообще отвратительно долго — мышцы ведь перерезаны. К нам в роддом специалист по гимнастике приходила. Подсказала одно очень простое упражнение. Во время прогулки с коляской 30 шагов делаешь с втянутым животом, 30 наоборот. Хорошо помогает. Тем более гуляем с ребёнком много, времени для «упражнения» полно!!;)
ала одно очень простое упражнение. Во время прогулки с коляской 30 шагов делаешь с втянутым животом, 30 наоборот. Хорошо помогает. Тем более гуляем с ребёнком много, времени для «упражнения» полно!!;)

[Alfa_WУчастник]

У меня все было сложно, я очень много набрала ПОСЛЕ родов.
го набрала ПОСЛЕ родов.
И за год скинула более 20 кг, при чем живот тоже ушел полностью.
Здоровое питание + каталась на велосипеде (если есть с кем посидеть с малышом)
и занятие «новое измерение» , пока малышка спит.

[Автор]

Сообщения