Сон
Российские учёные провели масштабное исследование о младенческом сне, в котором приняли участие более 2000 родителей. Разбираемся, как должны спать младенцы, чтобы это было полезно для развития и не опасно.
В мире, где недостаток сна становится эпидемией, родители маленьких детей особенно уязвимы перед лицом постоянной усталости. Вы перепробовали все возможные методики — от строгих режимов до особых техник пеленания, но малыш всё равно не хочет засыпать? Есть решение, о котором многие не знают, но которое имеет серьезное научное обоснование — красный свет перед сном.
Новое исследование, опубликованное в журнале Current Biology, предлагает простую, но эффективную методику, которая значительно повышает шансы быстро уложить спать плачущего ребенка.
Одним из главных испытаний, с которыми сталкиваются родители новорожденного, становятся проблемы со сном у малыша - точнее его отсутствием. Ребенок часто просыпается, долго не может заснуть после, а родители не в состоянии понять, что его беспокоит. Однако есть несколько советов, которые точно помогут родителям облегчить засыпание и продлить время сна новорожденного.
Режим новорожденного — не четкое расписание, а гибкий ритм, основанный на его естественных потребностях. В первые месяцы жизни малыш спит, ест, бодрствует хаотично — это нормально. Важно создавать комфортные условия без попыток и стремления установить жесткий график, постепенно вводить предсказуемые ритуалы, которые со временем помогут сформировать распорядок дня.
