Больше морепродуктов при беременности связали с меньшей частотой колик и экземы у младенца

Чем больше морепродуктов, то есть рыбы, моллюсков и ракообразных, в рационе беременной, тем реже у младенца встречается сочетание колик и экземы: такая связь нашлась в исследовании, опубликованном 12 октября 2026 года в журнале JAMA Network Open. Работу провели исследователи Школы общественного здравоохранения Гарварда, Бостонской детской больницы и Института здравоохранения Harvard Pilgrim.

Как проводилось исследование

Исследователи наблюдали за группой Project Viva: 2 128 пар мать–ребёнок. Женщин набирали в начале беременности с апреля 1999 по ноябрь 2002 года, а детей наблюдали до октября 2003 года. В анализ вошли 1 324 пары, по которым есть и данные о питании матери, и сведения о ребёнке.

Что ела мать, выясняли по анкетам о частоте употребления продуктов: женщины заполняли их в начале и в середине беременности. Колики и экзему тоже определяли по ответам матерей, когда ребёнку было около шести месяцев. О коликах спрашивали про приступы крика, когда ребёнка не удаётся успокоить, об экземе (атопическом дерматите) — говорил ли матери медицинский работник, что она есть у ребёнка.

Что показало исследование

Для морепродуктов значимая связь нашлась только с сочетанием колик и экземы. На каждую дополнительную порцию морепродуктов в неделю шансы такого сочетания были на 25% ниже. Это относится именно к сочетанию, а не к каждому состоянию в отдельности.

В долях это выглядит так. В группе женщин с самым низким потреблением морепродуктов сочетание колик и экземы было у 5,9% детей, в группе с самым высоким — у 2,7%.

Исследование наблюдательное: оно показывает связь, но не доказывает, что дело именно в морепродуктах. Авторы пишут, что могли учесть не все значимые факторы. Колики и экзему оценивали по словам матерей и не сверяли с медицинскими картами. 

Сколько рыбы есть беременным

Роспотребнадзор на своём сайте о здоровом питании в наборе продуктов для беременной называет порцию рыбы 2–3 раза в неделю: камбалу, лосось или сельдь.

Какую рыбу не советуют

В клинических рекомендациях Минздрава «Нормальная беременность» говорится о необходимости отказа от потребления рыбы, богатой метилртутью (это форма ртути). В комментарии к рекомендации названы примеры такой рыбы: тунец, акула, меч-рыба, макрель. Большое потребление рыбы, богатой метилртутью, может вызвать нарушение развития плода. Из тунцов особенно следует избегать большеглазого, из макрелей — королевскую. 

Рыба и морепродукты детям

Союз педиатров России в программах питания даёт такие ориентиры. До года рыбное пюре вводят с 8 месяцев и дают 2 раза в неделю вместо мясного блюда: 5–30 г в 8 месяцев и 30–60 г в 9–12 месяцев. Рыбу вводят с осторожностью, учитывая индивидуальную переносимость. В 1–3 года рыбу дают 2–3 раза в неделю, общее количество — около 200 г в неделю. Детям от 1 года до 3 лет программа не рекомендует и нерыбные морепродукты — крабов, креветок, трепангов, кальмаров, мидий, омаров, лангустов, морских гребешков и других — из-за их высокой потенциальной аллергенности.

На странице Союза педиатров России: не стоит давать ребёнку мясо крупных хищных рыб — акулы, большеглазого тунца, королевской макрели, меч-рыбы. Эти виды накапливают больше вредных веществ, чем остальные.

Что это значит на практике

Для меню беременной исследование ничего не меняет: в клинических рекомендациях рыба входит в разнообразное питание, а отказаться советуют только от рыбы, богатой метилртутью. Из списков выше в обоих источниках совпадают четыре вида: акула, меч-рыба, большеглазый тунец и королевская макрель. 

Сроки и порядок введения продуктов обсудите с педиатром: они зависят от состояния и особенностей ребёнка.

Результаты одного исследования не отменяют действующих клинических рекомендаций.