как быстро получится?

[НаташаЛунинаУчастник]

За колько реально привести в порядок свою зону живота и накачать пресс?

[mamka123Участник]

ну все будет зависеть от того, в каком состоянии сейчас ваш живот! и что вы будете делать!

[GeraniyaYAУчастник]

Совершенно верно, надо понимать на сколько все плохо и на сколько вы трудолюбивы. Быстро добиться результата не получится. Но если регулярно заниматься, то вполне возможно накачать пресс за 30 дней https://bodymaster.ru/training/program/korotkie-programmy/kak-nakachat-press-za-mesyats.html . Помимо самих тренировок вам надо правильно считать калории, питаться вовремя.Нельзя похудеть или накачать пресс, если только один спорт будет в вашей жизни.

[vera0085Участник]

Все зависит от вашего желания и на что именно вы готовы.

[vera0085Участник]

Хотя это и самая тяжелая зона для похудения.

[vera0085Участник]

Когда я решила скинуть пару лишних кг перед летом, то обратилась за помощью к диетологу из этого портала: https://krd.docdoc.ru/doctor/dietolog . Под его чутким наблюдением мне удалось избавиться от пяти кг всего за месяц.

[Rina ZelenayaУчастник]

Месяца за 2, если интенсивно заниматься.

[АлинкаУчастник]

У меня больше полгода ушло на то, чтобы привести свою фигуру в порядок, поэтому думаю, что быстро никак не получится без нанесения вреда здоровью. Занимаюсь в спортивном клубе Паллада в Бутово https://lovefit.ru/club-sportivnyy-klub-pallada-v-butovo + полностью отказалась от сладкого, выпечки, жареного. Результат будет, если не лениться и хорошо нагружать себя физически.

[ФролковаИннаУчастник]

послушаю тоже вас

[Автор]

Сообщения