Бессонные ночи

[karizmaУчастник]

Девочки, подскажите, уже которую ночь не сплю. Потом днем засыпаю на ходу. Пробовала различные народные способы, ванную расслабляющую перед сном принимала, не получается уснуть и все. Как быть?

[FabulaУчастник]

Видимо расстройство сна у вас, то есть бессонница. Мне от бессонницы прописывали Реслип, помог. Все что пробовала из народных средств особо не помогало, даже, если травы какие-то пить, концентрация будет маловата для того, чтоб всю ночь хорошо спать.

[karizmaУчастник]

Видимо, да, бессонница. Но таблетки я как-то принимать побаиваюсь, просто я знаю, что это привыкание может вызвать. Пока ищу альтернативные методы.

[FabulaУчастник]

karizma, не все же таблетки так влияют и вызывают привыкание. Реслип – современный препарат и синдрома отмены не имеет. При чем его не надо принимать постоянно или какой-то длительный период, он достаточно за короткий срок приема может устранить нарушения сна.

[UbbaУчастник]

То есть его надо использовать именно для лечения и избавления от бессонницы, если она есть? А просто принимать нельзя, например, перед каким-то важным событием, когда выспаться и выглядеть надо особо хорошо?

[FabulaУчастник]

Можно и в том и в том случае. Реслип быстро начинает действовать (20-30 минут и спишь), сон всю ночь после него хороший полноценный, утром голова ясная, так что просыпаешься утром легко. Так что его можно и однократно принимать при необходимости, но так же реслип можно использовать и при хронической бессоннице, но в таких случаях принимать его следует курсом.

[AliceFWУчастник]

У меня тоже были проблемы со сном. Решилось все быстро: перестала смотреть телевизор на ночь и за час до сна пользоваться телефоном. Начала читать книги, как раз заказала еще и бра lightstar https://lightstarshop.ru/catalog/?price%5Bmin%5D=0&price%5Bmax%5D=653080§ions%5B%5D=34&count= чтобы установить рядом с кроватью. Цвет ламп мягкий, поэтому и лучше засыпать начала)

• Ответ изменён 5 года/лет, 6 мес. назад пользователем  AliceFW.

[arnold8787Участник]

Мне кажется, бессонница — довольно частая проблема современности, у меня немало знакомых с подобным сталкивались, а вот недавно и у себя заметила нарушения здорового сна, так что нужно было с этим что-то делать. Знакомая посоветовала сайт https://sleepcom.ru/, тут можно приобрести специальный аппарат СОНЯ, который помогает настроить здоровый и полноценный сон, который так важен. Так же здесь немало полезной информации по важности сна, которая может пригодиться.

[ГеляУчастник]

Точно могу советовать женщинам в климаксе ледис формулу менопаузу день-ночь. Тут в составе есть валериана, которая отлично нормализуют работу нервной системы. Благодаря чему сон приходит в порядок. Ну а экстракт зелёного чая, семян льна помогают избавляться от приливов и придают энергию и бодрость в течение дня.

[ВалюхаУчастник]

Многие с этим сталкиваются…скорее всего что-то с нервишками не так в целом… ну или какие-то другие факторы негативно влияют. Поэтому у каждого должны быть свои помощники, так сказать. Мне знакомый врач советовал натуральное лекарство, релаксозан ночь называется. С ним спится гораздо лучше, сон качественнее и легче просыпаешься утром.

[Автор]

Сообщения