изжога!!!!!!!

[OxanaУчастник]

Вас замучила изжога? Оказывается, стоит немного изменить привычки — и неприятностей как не бывало!

Ощущение мучительного жжения за грудиной или под ложечкой знакомо беременным дочерям Евы с незапамятных времен (еще древние греки очень точно назвали эту проблему pyrosis, что в переводе означает «огонь»). Многие, уже состоявшиеся мамы называют противную изжогу едва ли не сопутствующим элементом беременности, поясняя приступы жжения тем, что кроха на данном этапе обзаводится пышной шевелюрой и длинными ноготками… Так ли это? Попробуем выяснить причины пищеварительного «пожара» и способы его «тушения».

[B]Кто виноват? [/B]

Вряд ли крошечный волосатик провоцирует дискомфорт своей мамы: часто изжогу испытывают женщины, рожающие практически лысеньких ангелочков. На самом деле, причина характерного жжения скрывается в гормональной перестройке женщины, ждущей ребенка, и в большей мере — в существенных изменениях «архитектуры» ее тела. Как правило, в начале беременности изжога не дает о себе знать. А вот во втором и особенно третьем триместре — хоть плачь! А все потому, что малыш-«пузожитель», стремительно набирая в весе и росте, сдавливает внутренние органы мамы. В результате — кислота из придавленного желудка будущей мамы выливается в нижний отдел пищевода, раздражая его нежную слизистую. Почему пищевод ведет себя «открыто»? Вообще-то, этот орган имеет внизу сужение – своеобразный зажим, который легко открывается, когда пища проглатывается, и закрывается, когда она из пищевода транспортируется в желудок. Ведь даже если человека перевернуть вниз головой и дать чего-нибудь съесть, пища все равно попадает точно в желудок, и никак обратно. У будущих мам под действием гормона беременности – прогестерона тонус мышц пищевода расслаблен, отчего возможна аварийная эвакуация содержимого желудка обратно в пищевод. Как правило, изжога начинается спустя некоторое время после еды. Причем жжение может длиться как несколько минут, так и часы, возобновляясь и повторяясь многократно.

[B]Что делать? [/B]

Как уже было замечено выше, придется несколько менять «диетные» и «режимные» привычки и даже пересмотреть свои обычные телодвижения. Итак, об этом поподробнее.

[B] Перипетии кулинарии[/B]

Так как изжога возникает в органах пищеварения, то перво-наперво следует провести «работу над ошибками» в делах трапезных.

• Ешьте почаще (5-6 раз в день с интервалами в 1,5-2 часа) и небольшими порциями. Приобретите себе большую тарелку обязательно яркого теплого цвета (красного, оранжевого или желтого) и старайтесь уложить еду в посуде так, чтобы ее казалось много.
• Включите в рацион продукты, провоцирующие щелочную реакцию, то есть блокирующие кислотные «выступления» желудка (так называемые, пищевые антациды): молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, нежирное отварное мясо и рыбу, сливочное и растительное масло, белый подсушенный (лучше вчерашний) хлеб.
• Блюда и гарниры из овощей употребляйте в отварном или протертом виде. А сладкие яблоки запекайте, насыпав в серединку фрукта немного сахара и корицы.
• Обязательно введите в пищевой «репертуар» вареную свеклу, распаренный чернослив, чтобы не допустить запоров, поскольку любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления и, соответственно, забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.
• Воздерживайтесь от жирных жареных угощений, копченостей, острых приправ и соусов (да, да, придется отказываться от привычки приправлять блюда любимым майонезом или кетчупом), кислых фруктовых соков и [URL=»http://click01.begun.ru/click.jsp?url=N5NGDs-LysvZ5LZCQ4meWItapqiCP4aBU**YaCZaCSeV7c8ihMzPPPmGNpS3E5gETp-KqD*vDIIEuynmBl6621YKe5jw6GebsAg6p9xlouCZlTKM7mIRtQQid2C6e9tYSN6Xd-740Cwu0dGTgKF7sEYQ7roQGjYlHCgb6HApyGRNl9BGplN-ANGYBIHYCv1kkbPPC2zFdFfGeKnGHYqQSgYPG325P2Yazo7oue7jrmmYcxBAzyhTbgKXgUadDrnORS5*doDHnylfvwB0″]компотов[/URL], овощей, содержащих грубую клетчатку (белокочанная капуста, редис, редька, репчатый лук, чеснок), тяжело переваривающихся грибов, орехов, черного хлеба, шоколада, газированных и шипучих напитков, горячего черного чая кофе.
• Совершенно исключите тугоплавкие животные жиры (бараний, гусиный).
• Ужин делайте легким, без мясных блюд и до самого сна в течение 3-4 часов больше не ешьте.
• После каждого приема пищи в течение 15-20 минут постойте или посидите, но не ложитесть – тогда пища быстрее покинет желудок.

[B]Полезная плавность[/B]

Прежде всего, женщине, ждущей ребенка, следует избегать тех положений, которые способствуют возникновению изжоги.

• Исключить глубокие наклоны туловища вперед (например, чтобы надеть или застегнуть обувь, поднять что-то с пола). Лучше приседать, чтобы не «перекувыркивать» желудок.
• Не выполняйте гимнастических упражнений, связанных с напряжением брюшного пресса.
• Избегайте ношения тугих поясов или корсетов (беременное амплуа позволяет маме оставаться глухой к последним пискам моды).
• При отсутствии противопоказаний спите с приподнятым головным концом кровати (достаточно угла подъема в 15°), или воспользуйтесь «высокими» подушками.
• Если изжога усиливается в горизонтальном положении, при повороте с одного бока на другой встаньте и некоторое время спокойно походите по комнате, выпейте прохладной негазированной воды или съешьте несладкое печенье (предпочтительно галетное).

[B]Помощь от флоры[/B]

Болезненную изжогу можно устранить при помощи препаратов с общим названием «невсасывающиеся антациды». Они нейтрализуют и соляную кислоту в желудке, обволакивают его стенки и снимают изжогу за 1-2 минуты, не всасываясь в кровь. Естественно, назначает лекарство и предписывает дозировку исключительно врач. Однако, согласитесь, так не хочется принимать сейчас любые лекарства…

Посему предлагаем вам, милые будущие мамы, отражать вражеские атаки изжоги, используя растительные дары природы.

• Грызите обычные жареные семена подсолнечника. Кроме «антиизжогового» эффекта, семечки, богатые витамином Е, способствуют эластичности кожи. Хорошо помогают также семемна укропа.
• Принимайте 3-4 раза в день за полчаса до еды по 1 столовой ложке настоя золототысячника обыкновенного (10 г травы обыкновенного залить 200 мл кипятка и настоять 2-3 часа).
• Пейте 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды по 1/2 столовой ложке настоя листьев вахты трехлистной (5 г листьев залить стаканом кипятка и настоять 2-3 часа).
• Остановите изжогу, принимая в течение 5-6 дней по 30-40 капель ароматного настоя цветков белой акации (2 чайные ложки цветков настоять на 100 мл воды в закрытой посуде).
• При длительной изжоге принимайте 4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корней аира.
• В деле борьбы с жжением под ложечкой используйте настой вереска обыкновенного. Две чайные ложки травы залейте 0,5 л воды, прокипятите 2-3 минуты, охладите и пейте настой по полсткана 3-4 раза в день за час до еды.

[B]Сода «нон грата» [/B]

А вот гасить изжогу раствором пищевой соды абсолютно нецелесообразно. Во-первых, при взаимодействии с желудочным соком сода образует углекислоту, обладающую выраженным сокогонным действием: происходит выделение дополнительной порции соляной кислоты, и вскоре жжение возобновляется с новой силой. Во-вторых, сода, легко всасываясь в кровь, вызывает опасное нарушение кислотно-щелочного баланса, что усиливает отеки, и без того нередкие во второй половине беременности.

[B]Внимание: если изжога частый гость [/B]

При длительной и мучительной изжоге, которая «накатывает» даже если вы выполняете все рекомендации, обязательно обратитесь к врачу-терапевту женской консультации или гастроэнтерологу. Возможно, в сильных приступах нет ничего опасного (просто мама вынашивает очень крупного малыша, и тогда любой прием пищи или телодвижение могут провоцировать излитие кислоты из желудка). Однако, к сожалению, случается, что беременность «проявляет» подчас скрыто протекающие заболевания органов пищеварения или печени, ведущим симптомом которых является изжога. Посему, милые мамочки, относитесь очень бережно к своему здоровью и не отказывайтесь от серьезного углубленного обследования.

Здоровой и красивой вам беременности!

[ValkiriaУчастник]

Интересно, а что значит, если изжоги вообще никогда в жизни не было, ни разу, даже не знаю, что это за ощущение такое. И при беременности не было, хотя мне все говорили, подожди, будет еще, узнаешь. А ее так и не было?

[ValeriaSUNУчастник]

Я нашла безопасный и действенный метод борьбы-выпиваю пару глотков молока, и порядок. И так каждый раз. Мне всегда безотказно помогает, правда не всегда надолго.

[Маленькая мамочкаУчастник]

Если изжога значит ребеночек родится с волосиками! У меня вот тоже была изжога просто от всего,аж есть иногда вообще не хотелось-сынок родился волосатенький! Врачи,не врач,а врачи,говорили,что ничего от этого не поможет,у ребеночка волосики. И это так здорово!!!

[TamaraУчастник]

Меня тоже морковка спасала, отличное средство

[adelУчастник]

А у меня некогда не было изжоги, сейчас 40 неделек, последние 2 месяца иногда бывает изжога. Но я отношусь к этому с позитивом, издержки беременности! И клин клином выбиваю!:Р

[ValkiriaУчастник]

Ужас(((Тошнота, рвота-были. Изжоги-небыло

[ValeriaSUNУчастник]

При сильно изжоге такие методы как «клин клином» не действуют )))

[Ирина З…Участник]

Мне банан помогал, но венигрет лучше! :rofl: А еще хурма — там такой кладезь витаминов нужных.

[adelУчастник]

Я просто хожу и потихоньку что то жую, незнаю может когда сильнейшая изжога это не помогает, но лично в моем случае помогает, когда я что то жую, ощущение изжоги проходит на время. а где то через час изжога прходит сама по себе. Так что этот час перекусами выжидаю))).

[Ирина З…Участник]

Перекусы должны быть правильные! Я уже написала здесь что изжога — признак недостатка калия в организме, так что перекус должен быть богат калием. Те же семечки — подсолнечные и тыквенные, банан, курага.

[strawberryУчастник]

А мне помогает Маалокс!

[FuriaУчастник]

мне во время беременности прописывали гастал, реально панацея. у меня конечно изжога не каждый день была, но все равно мучилась очень сильно, думала ничего из таблеток нельзя принимать, если бы врач надо мной не сжалился, так бы и мучилась до победного конца и язвы.

[ValensyУчастник]

а я знаю, что соду пить беременным нельзя!!!!! что-то ребенку это не нравиться!!!!

[Автор]

Сообщения