Помогает ли крем от растяжек при беременности: что показывают исследования

Растяжки на коже во время беременности появляются у 50–90% женщин, а по другим данным — примерно у восьми из десяти.

Что такое растяжки и опасны ли они

Растяжки — узкие полосы на поверхности кожи, похожие на штрихи. В зависимости от цвета кожи они бывают розовыми, красными, фиолетовыми или коричневыми. Первым, что вы заметите, может стать зуд там, где кожа становится тоньше.

Вреда здоровью растяжки не несут и медицинских проблем не вызывают. Специального лечения для них нет.

Появятся ли они, зависит от типа кожи: у некоторых людей она более эластичная. К тому же гормональные изменения при беременности могут влиять на кожу и повышать вероятность растяжек. Вероятность выше и тогда, когда прибавка веса за беременность больше средней. Всё это обстоятельства, а не повод себя винить.

Помогают ли кремы и масла

Обзор шести испытаний с участием 800 женщин не нашёл высококачественных доказательств того, что какое-либо из средств, которые наносят на кожу, предотвращает растяжки при беременности.

Сами испытания были небольшими: в четырёх из шести участвовало меньше 100 женщин. Авторы обзора считают, что нужны более крупные и методологически строгие рандомизированные испытания (в них участниц распределяют по группам случайно).

Кроме того, эффективность кремов, обещающих убрать уже появившиеся растяжки, не подтверждена надёжными доказательствами. А данных о том, способны ли масла и кремы предотвратить их появление, пока мало.

Правда, более поздний метаанализ (работа, которая объединяет результаты нескольких исследований) 2025 года отметил снижение частоты растяжек при растительных средствах, таких как гель алоэ, миндальное и кунжутное масло. Но сами авторы пишут, что исследования неоднородны и нужны более качественные работы, так что пока это ранний сигнал.

Что может предотвратить растяжки

Предотвратить растяжки получается не всегда. Лучший способ снизить шанс — поддерживать здоровый вес. Если вас беспокоит вес, обсудите его с врачом, ведущим беременность.

Важно! 

Кремы с ретиноидами иногда используют для свежих растяжек, но при беременности их применять нельзя: они могут навредить ребёнку.

Не пытайтесь похудеть во время беременности, сокращая еду: питание в это время должно быть здоровым.

Что будет с растяжками после родов

После родов растяжки обычно постепенно бледнеют и становятся менее заметными. Полностью они могут не исчезнуть.