Похудеть после родов. Как?

[sashassУчастник]

Да, занятия спортом это основа похудения. А вот употребление таблеток что бы скинуть лишний жирок не желательно, так как они могут быть вредными. Зачем одно лечить, а другому вредить. Идите по самому безопасному пути, даже пускай и не такому быстрому. На Али https://sellercheck.ru/c/202002234 всегда можно заказать гантельку или другие товары для занятия спортом. Будете постоянно заниматься, будет у вас стройная фигура. Вот залог успеха.

[KisylyaУчастник]

Даа, особенно в Москве в этом плане гораздо легче, особенно радует то что есть выбор и вегетарианские рационы и с разной нормой калорийности. Есть и конструкторы, где можно все самостоятельно собирать. В этом плане мне https://general-food.ru/ratsiony-dlya-pokhudeniya/ нравятся, у них можно с диетологом проконсультироваться по поводу составления ИРП

[5539092tУчастник]

re-code нравится, бад для женского организма, ну и про правильное питание не забываем, физ нагрузки минимум 2 раза в неделю

[UtaУчастник]

Я бы посоветовала в марафонах участвовать, где прям подбор питания идет, тренировки. Мне помогло, я участвовала в таком, это дисциплинирует, ну и мне повезло, что девочки хорошие вели его)) как-то без напрягов все ушло, ну и мне было важно психическое здоровье сохранить))) могу контакты дать, если надо

[KiraaУчастник]

Контролировать питание очень жестко на первых порах, я все взвешивала, чтобы аппетит унять — клетчатку пила, действительно помогало

[RegataУчастник]

По себе знаю, что никакие диеты не помогут без физических упражнений. Как только вы перестанете сидеть на диете, то моментально наберёте все потерянные килограммы с лихвой. Можно бегать, ходить в спортзал, заниматься спортом дома, записаться в бассейн. Самое главное, желание и правильно подобранный вид спорта. А моя подруга к примеру, не любит заниматься спортом, поэтому планирует записаться в школу танцев для взрослых, как здесь допустим. Не даром же психологи считают танцы лучшим методом для похудения.

[МаринаУчастник]

Согласна с Regata кроме диеты, нужно и спортом заниматься. Да и к тому же, диетами можно желудку хорошо навредить, потом еще и лечиться придется. Вообще, диеты должны составляться для каждой женщины индивидуально диетологами. Я после родов тоже сильно поправилась, но уже много лет бегаю, а зимой занимаюсь дома по видео, благо в интернете сейчас их масса. Про лишний вес забыла уже давно, самочувствие отличное.

[AntoninkaУчастник]

А что вы делаете для того, чтобы похудеть? Какое у вас питание? Ведете ли вы активную физическую жизнь? Все это очень важно для решения вашей проблемы.

[YuliiiУчастник]

Если вы на ГВ то быстро не получится сбросить лишнее.

[NataxaУчастник]

Спорт, конечно.

[forum2018Участник]

Я знаю как похудеть. Помогу бесплатно тем, кого это действительно интересует. Сертифицированный нутрициолог. 87014486008, пишите в whatsAap

[AltisУчастник]

Проблемы с эндокринной системой — это почти 100% лишний вес за собой повлечет. Я просто изменила питание и теперь в холодильнике у меня только те блюда https://general-food.ru/internet-magazin/ с которых лишний вес не наберешь, да и рацион сбалансирован так, что нет ночных приступов жора. Их рацион для похудения сбалансирован по КБЖУ, поэтому лишнего точно не хватанешь. Там же на сайте можно и требуемую суточную норму калорий посчитать.

[AltisУчастник]

Блюда у General food приготовлены под контролем шеф повара, сервированы как в ресторане, на вкус кстати тоже не уступают ресторанной еде. Вы получите сервировку примерно как на фото за исключением посуды, конечно. Не думайте что получите скомковавшийся рис или овсянку в состоянии бетона. Да в конструкторе рациона вы можете комбинировать блюда в пределах недельного рациона.

[Ангелина КураУчастник]

Попробуйте помаленечку менять рацион — убирать продукты с высоким содержанием углеводов, заменяя их овощами и белковой пищей. Также хорошим подспорьем в похудении могут быть процедуры для похудения — моя любимая душ Шарко. Поначалу не очень приятно мне было, а потом такая бодрость в теле после нее!

[Lida VeneraУчастник]

Запишитесь в тренажерный зал. Тренер вам составит программу тренировок и даст консультации по питанию. Ваше похудение будет медленным, но правильным.

[Автор]

Сообщения