Красивое тело.

[ZuliaZУчастник]

А я на танцы хочу записаться. Заодно и настроение улучшится, и тело приведу в порядок.

[MerliУчастник]

Да, танцы и мне помогают держать себя в тонусе, я хожу на занятия в московский танцевальный клуб GallaDance на современные танцы https://www.galladance.com/directions/grown-up/sovremennye-tantsy/ , у меня всегда прекрасное настроение и красивое здоровое тело. Если бы не танцы, даже не знаю, что бы я делала. Со спортом я не сильно дружу, а вот танцуя я раскрываюсь душевно, и поддерживаю в такой способ физическую форму.

[BriklinaУчастник]

Сама уже об таком думаю, нужно как-то заняться собой)

[deordaУчастник]

Моя подруга весила больше 100 кг. Она и диеты соблюдала, и прыгала, бегала, и на йогу записалась.. Ну ничего не скинула, ну может килограмм 5-6. Я надоумила ее обратиться к диетологу, и она за несколько месяц аккуратно и легко скинула лишние килограммы, продолжает и сейчас придерживаться рекомендаций врача.

[MilalaУчастник]

Я скачала себе программу для подсчета калорий.

[LikaLikeУчастник]

Я хожу в зал и стараюсь правильно питаться. Заказала себе протеин конопли https://konoplektika.ru/catalog/belok/ и ем его после тренировки. Вообще очень много внимания уделяю своему питанию. Стараюсь кушать только полезные продукты с минимальной тепловой обработкой.

[MilalaУчастник]

Тоже хочу в зал пойти

[ilonkailoУчастник]

Самое главное — это питание и спорт .

[ManyailovaУчастник]

Да я тоже с этим соглашусь. Самое главное не голодать — это никогда не принесет пользы вашей фигуре.

[АлинкаУчастник]

Для меня фигура — это отдельная тема, я всегда максимально слежу за весом и т.д. Могу порекомендовать, кому это будет интересно, насчет мотивации. Вот здесь можно ознакомиться с многими девушками из инстаграм https://krasota.ru/people/samyie-krasivyie-devushki-rossii и смотря на их фото, советы о фигуре и питании — сильно мотивируешься.

[albelen366Участник]

на самом деле нужно просто следить за своим питанием)

[Света757Участник]

Красивое ело мне кажется девочки это наша мечта каждой)) Но главное нужно начинать делать шаги к такому идеалу)) Вот я теперь правильно питаюсь и занимаюсь) Нашла статью полезную которая меня вдохновила)) Вот как накачать попу https://www.fitnessera.ru/kak-nakachat-popu-sovety-dlya-devushek.html оказывается все реально)) Следую советам, и уже вижу результаты) Не стыдно выйти на пляж)

[tianetУчастник]

Главное чтобы после резкого похудения не появлялись растяжки на коже. Эта проблема возникает не у всех, но у многих. Тогда придется заказывать операцию по удалению лишней кожи https://umg-clinic.com/plasticheskaya-hirurgiya-tela/postbariatricheskaya-hirurgiya/ . Это наверное будет самый быстрый и эффективный способ привести свою кожу в порядок. Отзывов в интернете про такую операцию очень много, ничего страшного и ничего сложного в ней нету.

[KemmerУчастник]

К сожалению, навряд ли. Одного спорта чаще всего не хватает — нужно ещё и спортивное питание принимать. Например, многие рекомендуют для похудения протеин ISO Cool 2230 г использовать, вот такой https://www.xn--80adjblcb0bdddhgimth.in.ua/ . Он, кстати говоря, ещё и очень неплохо помогает в наращивании мышечной массы.

[astra35Участник]

Любая физическая нагрузка будет полезной.

[Автор]

Сообщения