Самостоятельно выбрать ВМС невозможно — это решение лучше принимать вместе с врачом после осмотра и УЗИ. Но ВМС — это очень удобный и долгосрочный метод контрацепции. И если он вам подойдет по показаниям, то вы надолго забудете о переживаниях по поводу незапланированной беременности. У меня раньше стояла обычная спираль-мне не очень нравилось то, что у меня месячные стали более обильными из-за неё. Поэтому сейчас я собираюсь ставить себе ВМС Мирена, её можно купить в Москве в интернет-аптеке https://mirena003.ru/ Мирена как раз лечит гиперминорею. Что вам выбирать-решать должны вы со своим гинекологом.