Беременность. Рекомендации для удобства и рождения здорового ребенка.

[Ignat ShteynУчастник]

Беременны или планируете забеременеть? Искренне поздравляю вас, теперь вам пора стать более ответственной к своего здоровью, чтобы родить без проблем и здорового ребенка.

1. Когда с животом будет тяжело ходить, пора приобрести специальный бандаж, который будет поддерживать ваш живот, снижая нагрузку на спину. На формирование плода они не повлияют, а вам будет проще передвигаться.

2. Полностью откажитесь от каблуков! Это обязательно! Красота требует жертв, но не настолько. Каблуки портят вашу координацию, а так же дают большую нагрузку на ноги. Шанс упасть во время беременности очень большой. Носите только удобную обувь без каблуков, балетки или кроссовки подойдут.

3. Питайтесь правильно, а главное не голодайте. Если вы вегетарианец, то пора пойти против своих принципов, мясные продукты ребенку будут очень полезны.

4. Не курите и не употребляйте алкоголь. Бокал вина раз в неделю разрешено врачами, это никак не повлияет на ваше здоровье и здоровье ребенка. Ну, если вы, конечно, будете пить хорошее вино.

5. Начните носить свободную одежду или одежду для беременных, не стоит создавать дискомфорт себе и животу.

6. Уходите в декрет на поздних сроках и старайтесь, чтобы всегда был кто-то рядом.

7. Следите за мед. препаратами, которые принимаете. Многие из них противопоказаны при беременности.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/utdoctor

[Автор]

Сообщения