[Solnze10Участник]

Девочки! Поделитесь опытом как убрать жир с живота и талии после вторых родов. После первых родов ничего не осталось. А сейчас прошло полгода и до сих пор не могу вернуть прежний размер. мучное не ем, вроде и питаюсь домашней едой. Курчу обруч все бестолку.

[creative_mamУчастник]

Комплексы из йоги лично мне очень помогают (во всех случаях.) Если нужно живот/талию подправить -в йоге есть асаны (позы), в которых нужно прессом позу удерживать (для живота). Напрмер: http://yoga.about.com/od/yogasequences/ss/yogaforabs_10.htm
а для талии- все упражнения на скручивание. например, как тут: http://www.medhouse.ru/single/35911-post35.html
Но лучше, конечно, на какое-то занятие сходить и с инструктором проконсультироваться, чтобы аккуратно всё делать.
удачи!

[Solnze10Участник]

Спасибо большое! Надеюсь результат появится скоро. А то чувствую себя не в своей тарелке.

[AнастасияУчастник]

Glavnij principo poxudenije-sbalansirovannoje pitanije i zanjatija sportom. Eslji Vaw maliw na grudnom vskarmlivanii, suwestvujut specialjnije dieti dlja kormjawix mam. Objazateljno delajte upraznenija na pres i xorowo bi pobegat, eslji estj takaja vozmoznostj. Pejte poboljwe vodi, menjwe soli i ne zabivajte sebja ljubitj-eto o4enj, o4enj vazno!

[мискаУчастник]

По себе знаю, что когда склонен к неправильной полноте — это напряг. Когда просто сбросить вес — можно и на диете посидеть, нагрузки увеличить (банальная ходьба). А вот когда оставить там и сям, а убрать только в одном месте — только длительные (год минимум) занятия с тренером или пластика у хирурга. Полгода — срок очень маленький. У голливудских звёзд полжизни на это уходит, а гонораров и не счесть…
Я давно на 90-60-90 не ориентируюсь, мне кажется это бесполезное занятие, толк вижу только в поддержание веса для здоровья.

[Автор]

Сообщения