Меняем привычки в еде

[Елена АндреевнаУчастник]

Предлагаю отложить кардинальные решения из серии «японская диета», а элементарно поменять привычки в питании:

Меняем … (на =>) … :

Сладкий алкоголь и пиво => [i]Сухое вино[/i] красное (я считаю, французское самое оно)

Сахар и фруктозу => [i]Сахарозаменитель[/i] (мой врач подтвердил мне только цикламат у Милфорда)

Сладкое на маргарине из магазина => [b]Сладкое приготовленное дома[/b] на том же цикламате (очень вкусно и низкокалорийно!)

Сладкое каждый день => устанавливаем себе [i]сладкие дни[/i], в остальное время пару окошечек горького шоколада

Шоколад => [i]Горький[/i] шоколад

Сок => [i]Воду фильтрованную[/i] (и побольше! и не бойтесь! я своим Барьером чищу до состояния Аква Минерале)

Пустые углеводы => Сложные углеводы (что, неужели простой белый хлеб это кому-то кажется вкусно?)

Наедаться на ночь => наедаемся до 12 дня (все, что хотим)

Если кто-то пробовал делать только что-то одно, то, пожалуйста, попробуйте вести себя так в комплексе и вы увидите, что это работает, прежде чем доказывать обратное

Продолжайте тему
Если что вспомню еще, оставлю в комментариях.

[ПрекраснаяУчастник]

Нужно просто немного меньше есть, а форма вернется сама собой, потому что калорий сейчас на воспитание ребенка затрачивается огромное колличество))))

[МашенькинаУчастник]

Не всегда это так. У всех по-разному. Во-первых, у многих няни и бабушки, детский сад. Во-вторых, некоторые заедают стресс.

[Елена АндреевнаУчастник]

Здорово, что у вас так Только я вот набрала за 1 месяц как-то 10 кг. При это была достаточно активной замотанной мамой Так что есть фастфуд, сахар ложками и пить колу вместо воды все равно не стоит Да, и не только в весе же дело, в общем здоровье.

[Елена АндреевнаУчастник]

Вот. Заедать точно не стоит. Это злейшее зло. Стоит остановиться и подумать, что тебя не устраивает.

[kartoshkaУчастник]

О, у меня тоже заменитель Милфорд. Три кило ушли сами, просто стала в чай добавлять вместо сахара. А как вы на нём готовите? Было бы круто выпечку на нем делать.

[ЕленаZУчастник]

Девчонки, а я вот всю жизнь так кушаю, как Вы тут пишете и все равно за последние 5 лет на 5 кг поправилась. Каждую зиму +2кг, лето -1. Итого по 1кг за каждый год. теперь вот вторым беременна. Боюсь попрет как а дрожжах. Одна надежда на нагрузку при воспитании!

[ilynxУчастник]

Ребенок и после года неплохой тренажер

[ликаУчастник]

Бли-и-ин,все борятся с лишним весом, а я вот борюсь с нелишним… Итак худая была, а сейчас и вовсе прозрачная. В выходные пыталась джинсы купить — из всего выпадаю. Не знаю что делать, уже смотреть на себя тошно. Скоро останутся от меня одни сиси. Уже задумываюсь о прекращении ГВ.

[kartoshkaУчастник]

Проверьте гормоны! Это не шутки.

[kartoshkaУчастник]

Не всем помогает ГВ. Некоторые от него толстеют ((((((((((((

[kartoshkaУчастник]

Я на жидком заменителе сахара Милфорде вчера приготовила торт типа птичье молоко. Рецепт:

Нулевой мягкий творог смешать с обезжиренным кефиром, любыми фруктами, размоченными сухофруктами, ягодой, можно добавить кофе, какао, ваниль – у кого какая фантазия. Замочить желатин в небольшом количестве холодной воды, чуть подогреть до растворения желатина, смешать с творожно-кефирной массой. На 400 г массы идет около 2 ч. л. желатина (можно измерять в мерной кружке). До застывания добавить заменитель — идеально жидкий, но можно расталочь таблетки Милфорд (любые — хоть аспартам, хоть цикламат). Этот крем застывает на коржах, я брала вафельный — чисто символически — для основы.

[Елена АндреевнаУчастник]

У всех по-разному Здесь нет темы для спора. Есть тема для обсуждения, если кому-то нужно привести себя в форму, он примет эти фишки. Если у кого-то получилось, он подскажет свои. Если кого-то это мало интересует, он пожмет плечами и пойдет дальше. Так?

[Елена АндреевнаУчастник]

Классный рецепт! Спасибо. Буду пробовать.

[МашенькинаУчастник]

А я приплюсую к «пить много воды». У нас тоже Барьер. Тоже много пьем. Только мы не соки меняли на воду. А колу. Вообще отрава. Перейдя на воду, КМК, стали здоровее в 10 раз.

[Автор]

Сообщения