Ребенок вырос в длину почти до 40 сантиметров, его вес около 1300 граммов. Движения малыша все больше похожи на движения новорожденного: он умеет пожимать плечами, сжимает и разжимает кулаки и даже потягивается. Он уже может определить, находитесь ли вы в полумраке или в ярко освещенной комнате: брюшная стенка и стенка плаценты не преграда для света, и глаза ребенка могут различить световые пятна. Движения малыша из хаотических, «плавательных», становятся более «осмысленными». Теперь он занимает большую часть полости матки и уже не в состоянии перемещаться по ней в любом направлении, а может лишь распрямлять руки и ноги, менять положение тела.

С 30 по 32 неделю малыш будет «устраиваться» в матке головой или ягодицами вниз, и это положение в большинстве случаев сохраняется до самых родов. У вас есть возможность поспособствовать самому комфортному для родов – головному предлежанию. Если на 30 неделе, судя по данным УЗИ, ребенок лежит головкой вниз, имеет смысл начать носить специальный бандаж (если будущая мама не сделала этого раньше) – он будет поддерживать брюшную стенку и мешать ребенку перевернуться.

К этому сроку прибавка в весе может составлять от 8 до 10,5 килограммов. Матка располагается так высоко, что диафрагма давит на сердце, причем столь сильно, что сердце может даже изменить свое положение. Из-за давления на диафрагму женщина может испытывать небольшую одышку. Может начаться бессонница: найти удобное положение для сна становится все труднее. Врачи рекомендуют приобрести несколько специальных подушек для беременных, чтобы с удобством засыпать на боку, обложив подушками живот или положив одну подушку между коленями.

• Оформить на работе декретный отпуск. Его продолжительность 140 дней — 70 дней до и 70 дней после родов
  Не отказывайте себе в праве уйти в отпуск: до рождения ребенка осталось не так много времени и хороший отдых пойдет на пользу. Кроме того, в оставшиеся 10 недель вы сможете успеть подготовить все необходимое для встречи с малышом.

• Получить в женской консультации родовой сертификат и обменную карту, в которой будут указаны все сведения о течении беременности, результатах обследований и состоянии женщины.
  Всю информацию, которая при необходимости должна оказаться у врача, беременной женщине лучше носить с собой.

•  Заняться выбором роддома
  Самое время задуматься, где и как вы хотите рожать: с мужем или без, ближе к дому или готовые поехать на другой конец города, чтобы оказаться в нужных условиях. Узнайте, на каких условиях вы сможете оказаться в выбранном роддоме: нужен ли контракт на роды или скорая отвезет вас по месту прописки.

• Начать носить специальный дородовой бандаж, который будет снимать излишнюю нагрузку с позвоночника беременной женщины, а также способствовать самому комфортному для родов — головному предлежанию плода.
  Не сопротивляйтесь, если врач назначил вам бандаж: позаботьтесь о своей спине и комфорте будущего ребенка.

Пониженный аппетит чаще всего встречается у женщин во время первого и третьего триместров беременности. В первом случае он бывает связан с ранним токсикозом и сопровождающим… Читать дальше

Часто варикозное расширение вен возникает в первый раз именно во время беременности: растущая матка давит на подвздошные вены, что ухудшает кровоток в нижних конечностях. Под… Читать дальше

Если во время беременности повышается сахар крови, то говорят, что развился гестационный диабет. В отличие от постоянного сахарного диабета, который был до беременности, он полностью… Читать дальше