Содержание:
16-я неделя. Размеры, вес ребенка
Особенности развития эмбриона
Ощущения беременной
Что дальше?

16-я неделя беременности — что происходит, развитие плода, ощущения

16-я неделя. Размеры, вес ребенка

К 16-й неделе рост плода составляет¹ 11–14 см, а вес — около 100 г: сейчас его можно сравнить с небольшой грушей или авокадо. 

Малыш активно набирает вес, растет, матка растягивается, поэтому уже в ближайшее время живот беременной начнет округляться и станет заметен окружающим. 

Особенности развития эмбриона

На этой неделе ребенок активно двигается, мышцы становятся крепче. Руки и ноги² удлиняются: малыш постоянно сгибает, разгибает их в суставах. Для формирования костей³ требуется много кальция, поэтому стоит следить за тем, чтобы в рационе мамы было достаточно продуктов, богатых этим макроэлементом, — рыбы, молочных продуктов, сои, фасоли.

«Теперь ребенок умеет держать⁴ голову прямо, а его лицо становится более выразительным. Появляется мимика: малыш может гримасничать, прищуриваться, хмуриться, улыбаться. Уши еще не полностью сформированы, но реагировать на звуки он уже может», — рассказывает врач акушер-гинеколог Кристина Пришвина. 

Кожа еще тонкая, без жировой прослойки. На голове, теле продолжает расти пушок — лануго, который полностью исчезнет к концу беременности. Половые органы малыша уже достаточно развиты, правда, по УЗИ не всегда можно определить, мальчик у вас или девочка⁵. 

Почки малыша работают, выделяя мочу в околоплодные воды, уменьшается нагрузка на плаценту. Активно начинает работать печень, надпочечники вырабатывают первые гормоны.

Меняется кровь: организм начинает вырабатывать обычный гемоглобин вместо фетального⁶.

Сердце малыша уже четырехкамерное, оно бьется ритмично, перекачивая кровь по всему телу.

Ощущения беременной

Начало II триместра обычно протекает легче, чем другие периоды беременности. 

Примерно к 16-й неделе проходит тошнота, рвота, выравнивается эмоциональное состояние, появляются силы, энергия. 

Тем не менее в организме продолжают происходить серьезные изменения. Матка растягивается по мере роста плода: теперь давление на мочевой пузырь станет чуть меньше, а на кишечник — увеличится⁷. Из-за этого могут возникать запоры: проконсультируйтесь с врачом, скорректируйте рацион, запоры могут повышать риск выкидыша.

Иногда при беременности 16 недель могут появляться болевые ощущения в области живота и по бокам: это связано с тем, что мышцы и связки, поддерживающие матку, приспосабливаются к изменениям. 

«Старайтесь избегать чрезмерных нагрузок, долгого сидения или стояния», — советует врач акушер-гинеколог Кристина Геловна Пришвина.

Изменяется грудь: молочные железы становятся больше, увеличиваются и темнеют ареолы. Гормональный фон немного успокаивается⁸. Во II триместре часто увеличивается аппетит: старайтесь не переедать, следите за своим рационом, нормальная прибавка в весе составляет от 300 до 500 грамм за неделю. Полезно делать несложные физические упражнения, гулять, плавать.

Во время беременности может увеличиться количество вагинальных выделений. Не стоит переживать: клетки, вырабатывающие слизь, обеспечивают защитный барьер для половых органов от проникновения инфекций⁹. Однако если выделения имеют зеленоватый или бурый цвет, с примесью крови, а также если появляется зуд или неприятный запах — обязательно обратитесь к врачу. 

Также на 16-й неделе беременности может немного повыситься температура тела — до 37,5 °С, что происходит из-за перестроения терморегуляции¹⁰. Данный подъем без воспалительного генеза происходит крайне редко. Проконсультируйтесь обязательно у гинеколога, чтобы исключить инфекцию.

К II триместру ваш организм может столкнуться с анемией из-за дефицита железа: это происходит из-за того, что объем крови, циркулирующей в организме, увеличивается, а количество эритроцитов снижается. Кроме того, на этом сроке часто обнаруживается недостаток магния, что может приводить к судорогам, особенно по ночам. 

«Для устранения этих симптомов ваш гинеколог может рекомендовать прием специальных препаратов и некоторых продуктов, например гранатов, бананов, гречки, мяса», — поясняет врач акушер-гинеколог Кристина Пришвина.

Что дальше?

Анализы, исследования

С 16–20-й недели при приеме врач проводит опрос о характере шевелений плода — с 18-й недели у повторнородящей, с 20-й — у первородящей; измеряет вес беременной, пульс, давление, назначает стандартные общие анализ мочи, биохимию крови и цервикометрию — измерение длины шейки матки при УЗИ.

В начале II триместра проводят анализ амниотической жидкости: исследование позволяет выявить возможные отклонения развития плода еще до его рождения. Хоть амниоцентез считается относительно безопасной процедурой, его назначают строго по показаниям врача, при высоком риске хромосомных или генетических аномалий¹¹. 

К чему готовиться?

Чтобы вы и ваш малыш чувствовали себя хорошо, важно правильно питаться. Если вы имеете проблемы с непереносимостью каких-либо продуктов или страдаете от лишнего веса, обратитесь к квалифицированному диетологу. Исключите вредные привычки, контролируйте количество кофеина.

Не пропускайте плановые визиты к врачу, сдавайте необходимые анализы, задавайте все волнующие вопросы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чрезмерного переутомления, отдыхайте, высыпайтесь. Проводите больше времени на свежем воздухе, поддерживайте умеренные физические нагрузки: можно заниматься йогой для беременных, делать несложные упражнения, плавать. Старайтесь сохранять позитивный настрой: это поможет вам легче переносить все перемены, которые происходят во время беременности. Берегите себя, создавайте комфортную атмосферу, не забывайте о своих потребностях. Помните, что ваша забота о себе — это  забота и о вашем малыше.

Список литературы:

1. Обновленные клинические рекомендации Минздрава России по ведению нормальной беременности 2024. https://congress-med.ru/news/2024-obnovlennyie-klinicheskie-rekomendaczii-minzdrava-rossii-po-vedeniyu-normalnoj-beremennosti/ (дата обращения 25.01.2025, режим доступа — свободный).
2. WebMD, Medically Reviewed by T. C. Johnson, MD on March 16, 2023. https://www.webmd.com/baby/your-pregnancy-week-by-week-weeks-13-16 (дата обращения 14.12.2024, режим доступа — свободный).
3. By Mayo Clinic Staff, Fetal development: The 2nd trimester. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151 (дата обращения 14.12.2024, режим доступа — свободный).
4. By Mayo Clinic Staff, 2nd trimester pregnancy: What to expect. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047732 (дата обращения 14.12.2024, режим доступа — свободный).
5. S. Rasmussen, Foetal size and body proportion at 17-19 weeks of gestation and neonatal size, proportion, and outcome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16556490/.
6. Большая российская энциклопедия, Беременность. https://bigenc.ru/c/beremennost-44d838.
7. E. Lewis, Exercise in pregnancy. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25114990/.
8. Z. Alfirevic, Amniocentesis and chorionic villus sampling for prenatal diagnosis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28869276/.
9. M. Festin, Nausea and vomiting in early pregnancy. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2907767/. 
10. Асфандияров Ф. Р., Стабредов А. В. Сравнительная оценка роста почки и почечной артерии на этапах пренатального онтогенеза человека. https://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnaya-otsenka-rosta-pochki-i-pochechnoy-arterii-na-etapah-prenatalnogo-ontogeneza-cheloveka.
11. J. Zhang, Q. Li, Nutritional factors for anemia in pregnancy: A systematic review with meta-analysis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36311562/.

Автор: Александрова Мария
Дата публикации: 15.02.2025