Секс и беременность: 5 правил, чтобы не было больно и стыдно

Можно ли заниматься сексом во время беременности

Короткий ответ — да, в большинстве случаев. Беременным подходят почти все формы секса, включая пенетрацию пальцами и секс-игрушками. Такая ремарка есть на сайте Американского колледжа акушеров и гинекологов. А в клинических рекомендациях Минздрава прямо написано: «половые контакты при беременности не запрещены при нормальном самочувствии женщины».

Учёные также пока не доказали, что секс провоцирует выкидыши (внезапную потерю ребёнка в первые 23 недели беременности). Но если у вас уже не раз случалось такое, врач может посоветовать воздержание в первые три месяца.

Правило 1: не думайте, что навредите ребёнку

Этот страх — один из самых частых. Из-за него многие пары спят по разным комнатам месяцами. Одним женщинам кажется странным сам концепт: «теперь в комнате как будто три человека, это неправильно». У других мужья боятся потревожить малыша или даже причинить ему боль.

На самом деле даже во время проникающего секса пенис или секс-игрушка не дотянутся до ребёнка: они остаются во влагалище, а плод находится внутри матки, в амниотическом пузыре. Этот пузырь (вместе с мышцами матки) — и есть защитный барьер. Во время секса родителей ребёнок действительно может что-то почувствовать, но максимум — лёгкие вибрации и толчки.

Правило 2: обсудите удобные позы с мужем

Списка запрещённых поз для секса при беременности от Минздрава пока нет. Но есть позы, которые могут быть неудобно и (потенциально) небезопасны. Например, в миссионерской партнёр может слишком давить на живот и грудь, которая у многих беременных очень чувствительная. На животе лежать тоже не очень удобно по той же причине.

Удобными для беременных считают позу «Ложки» и ещё несколько — мы об этом уже написали в отдельном материале.

Кстати, ещё будет не лишним узнать, нет ли у партнёра герпеса или стоматита (если вы планируете оральный секс).

Правило 3: пообщайтесь с другими беременными

В 2025 году секс при беременности — всё ещё табуированная тема. Женщины боятся поднимать её даже с врачом. При этом многие не понимают, что вообще происходит с их телом — нормально ли низкое либидо и снятся ли другим эротические сны.

Возможно, никто не поймёт вас лучше других беременных и родивших — в том числе во всём, что связано с сексом. Американская модель Эшли Грэм считает именно так. Она не постеснялась спросить у всех подруг про удобные секс-позы и добавила, что матери должны обсуждать такие вещи спокойно. Так что, если хотите совета, есть смысл поискать тематические форумы и комьюнити в соцсетях. Ну или просто позвонить подруге.

Правило 4: не игнорируйте сигналы тела

Из-за секса и оргазма после него матка может начать слегка сокращаться. Это происходит потому, что повышается окситоцин — тот самый гормон, который вызывает родовые схватки. Его уровень несопоставим с тем, что бывает при родах, поэтому опасности нет. У здоровых женщин такие сокращения не приводят к преждевременным родам и выкидышам.

Но стоит насторожиться, если вас беспокоят другие симптомы:

• началось кровотечение;
• подтекают воды (жидкие прозрачные выделения, как вода);
• появились проблемы с шейкой матки (воспаление из-за инфекции, эрозии, опущение, полипы).

Во всех этих случаях с сексом лучше повременить. То же самое, если вы ждёте двойню, и срок уже большой.

Правило 5: не вините себя, если вам не до секса

Даже если у вас нет крови или других серьёзных проблем, не хотеть секса — нормально. Вы не одна такая, это происходит со многими беременными, и об этом пишут психологи. В первом триместре либидо может упасть, потом подскочить во втором, чтобы упасть снова к третьему. Самая частая причина — изменения тела. Женщину тошнит, у неё болит грудь и крутит живот. Многие ещё и считают своё тело «некрасивым» и «несексуальным», стесняются партнёра (это не обошло стороной даже селебрити вроде Хлои Кардашьян). И во всём этом стрессе приходится ещё думать, что твой стресс может потом навредить малышу.

Нежелание секса во время беременности захватывает обоих: женщина чувствует себя виноватой, мужчина — отвергнутым, униженным и слишком настырным. Чтобы разобраться с этим, психологи советуют, во-первых, чётко понять, что вас не должны ни к чему принуждать. А во-вторых — открыто поговорить о своих чувствах с партнёром. А сохранить тепло в отношениях можно не только сексом, но и через другие виды близости — объятия, прикосновения, поцелуи.

Помните, что беременность часто проверяет отношения на зрелость. Если партнёры умеют говорить про секс спокойно, им будет проще привыкнуть к родительству.