Лунатизм у детей: причины, симптомы и лечение

Лунатизм у детей: причины, симптомы и лечение

Лунатизм встречается у детей достаточно часто: около 30% хотя бы один раз ходили во сне. Если на это расстройство не обращать внимания, оно может быть довольно опасным. Мама.ру рассказывает, что такое лунатизм, какие у него признаки, как его лечить и как обезопасить ребенка-лунатика.

Что такое лунатизм?

Лунатизм (сомнамбулизм) — это расстройство сна, чаще встречающееся у детей, чем у взрослых. Лунатизм часто присущ детям, которые также страдают ночным недержанием. У большинства и то, и другое проходит до начала подросткового возраста.

Страдающий лунатизмом ребенок ходит во сне и/или выполняет какие-то действия. Причем действия могут быть безвредными — ребенок, к примеру, сидит на кровати и смотрит в пустоту, а могут быть и опасными — пользование электрическими приборами или выход на улицу. После этого ребенок не знает, что произошло, или не помнит своих действий.

Симптомы лунатизма

Приступ сомнамбулизма может длиться от нескольких минут до часа. У лунатика пустой, отсутствующий взгляд. Чаще всего такие эпизоды случаются в течение пары часов после отхода ребенка ко сну.

— Хождение и выполнение действий в состоянии глубокого сна — ребенок может одеваться, есть и так далее

— Ребенок разговаривает или бормочет во сне

— Совершает повторяющиеся действия типа хождения кругами, открытия и закрытия дверей, произнесения одних и тех же фраз

— Плохо помнит или совсем не помнит того, что было, после пробуждения

— Может вести себя неуместно — к примеру, помочиться не в туалете

— Может вести себя агрессивно

— Если лунатизм сочетается с кошмарами, ребенок может кричать

— Не отвечает, когда к нему обращаются, и не осознает, что в комнате есть другие люди

— Двигается неуклюже.

Причины лунатизма

— Частая причина лунатизма у детей — недосып

— Непостоянный режим отхода ко сну и пробуждения

— Болезнь, высокая температура

— Стресс или тревожность

— Заболевания, которые приводят к нарушениям сна; например, дети с апноэ, эпилепсией или синдромом беспокойных ног чаще страдают сомнамбулизмом, чем здоровые дети

— Эпизод лунатизма может спровоцировать переполненный мочевой пузырь

— Также эпизод лунатизма может быть спровоцирован ночным кошмаром

— Лунатизм может быть наследственным.

Кроме того, лунатизм также может быть вызван приемом лекарств, травмами головы и мигренями.

Лечение лунатизма

В мире лунатизм у взрослых нередко лечится гипнозом. Также взрослых лунатиков можно лечить медикаментозной терапией: антидепрессантами, седативными и снотворными препаратами. С детьми все сложнее. Поскольку большинство детей в конечном итоге перерастают это расстройство, врачи чаще всего советуют делать упор на улучшении гигиены сна и привычек сна. Если за лунатизмом стоит какое-то другое заболевание или нарушение, необходимо лечение первопричины.

Как вести себя с ребенком-лунатиком?

Самое плохое, что можно сделать, когда ваш ребенок ходит во сне, — это будить его! Проснувшийся ребенок не будет ничего понимать, скорее всего напугается или даже разозлится. Что делать, если вы видите, что ваш ребенок ходит во сне?

— Не паникуйте

— Ласково и спокойно отведите ребенка в кровать и побудьте рядом, пока он не погрузится в спокойный сон

— Тихо скажите «все в порядке, ты в постели и все хорошо»

— Не кричите и не разговаривайте громко, это может напугать ребенка

— Не удерживайте и не хватайте ребенка, это тоже может его испугать (в особенности если он сейчас видит страшный сон).

Вы не всегда можете быть свидетелем хождения ребенка во сне, вот несколько способов обезопасить ребенка-лунатика:

— Уберите из детской острые или бьющиеся предметы

— Уберите с пола то, обо что можно споткнуться

— Заприте в детской окна

— Не кладите ребенка спать на двухэтажную кровать.

Как предотвратить лунатизм

Очень важно помочь ребенку соблюдать гигиену сна. Вот несколько советов:

— Установите точное время отхода ко сну, и следите за тем, чтобы к этому часу ребенок всегда был в постели, неважно, будний это день, выходной или каникулы

— Создайте спокойную рутину отхода ко сну: ванна, чтение или прослушивание расслабляющей музыки

— В комнате, где спит ребенок, должно быть темно (допустим лишь ночник) и не должно быть громко тикающих часов

— Воздух в комнате должен быть комфортной температуры, не должно быть холодно или жарко

— Ограничьте питье ребенка перед сном, убедитесь в том, что он сходил в туалет

— Перед сном не давайте ребенку сладких напитков и еды, а также напитков и еды с кофеином.

Некоторые сомнологи советуют предупреждающее пробуждение — чтобы избежать приступа, ребенка будят за 15-20 минут до того времени, когда обычно случается эпизод лунатизма. Заведите будильник и разбудите ребенка.

Также можно попробовать медитацию или другие методы борьбы со стрессом. Избегайте ситуаций, которые заканчиваются приступом лунатизма.

Чтобы помочь ребенку, страдающему лунатизмом, можно немного изменить образ жизни семьи.

— Полноценное питание важно для физического и душевного здоровья, в том числе для качества сна, дети с ожирением могут плохо спать

— Уставший человек спит как сурок; регулярные физические упражнения улучшают шансы ребенка на хороший спокойный сон; прогулки, катание на велосипеде или зарядка очень полезны

— Следите за тем, чтобы ребенок не читал и не смотрел ничего такого, что может спровоцировать ночные кошмары

— Используйте в ванной эфирные масла: лавандовое, ромашковое, мирру и шалфей

— Исключите дневной сон.

Дина Мингалиева