Как худеют на Оземпике в России: истории мам, у которых получилось

За несколько лет препараты на основе семаглутида прошли путь от узкоспециализированных лекарств для диабета до одного из самых обсуждаемых медицинских трендов в мире. «Оземпик» стал нарицательным названием — его упоминают в новостях, соцсетях и разговорах о похудении, иногда почти как волшебное средство. Но за этим образом стоит вполне конкретная фармакология и всё больше неоднозначных данных о том, что происходит с весом после отмены препарата.

Как вообще работает «Оземпик»

Действующее вещество «Оземпика» — семаглутид. Это агонист рецепторов GLP-1 — гормона, который в норме вырабатывается в кишечнике после еды. Он участвует в регуляции аппетита и уровня сахара в крови.

По сути, семаглутид резко усиливает чувство сытости: мозг быстрее получает сигнал, что еды достаточно, и человеку проще остановиться. Параллельно замедляется опорожнение желудка, еда переваривается дольше, скачки сахара становятся мягче, а насыщение держится дольше. За счёт этого снижается объём потребляемой пищи и человек без волевых усилий начинает держать дефицит калорий.

Важно, что препарат при этом не сжигает жир напрямую и не ускоряет обмен веществ. Снижение веса происходит не магическим образом, а только потому, что человек начинает меньше есть.

Какие препараты существуют

Препарат под торговым названием «Оземпик» датская компания Novo Nordisk зарегистрировала в 2017 году. В 2021 году FDA одобрило Wegovy — отдельный препарат от этой же фирмы для лечения ожирения с тем же действующим веществом, но в более высоких дозах. Также выпускается препарат Rebelsys (Ребелсас) — семаглутид в таблетках.

Уже в 2022 году у семаглутида появился серьёзный конкурент — тирзепатид (Mounjaro) от Eli Lilly, а дальше компании по всему миру начинать делать дженерики. Препараты из «редкого чуда» начали превращаться в массовую терапию.

Что с «Оземпиком» в России

В России «Оземпик» был зарегистрирован в 2019 году, а в 2022-м включён в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Но уже осенью того же года из-за СВО и санкций Novo Nordisk объявила о прекращении поставок в страну.

В России нашли вариант принудительной лицензии — когда государство разрешает своим производителям выпускать препарат без согласия владельца патента. То есть просто брать то же действующее вещество и технологию, только создавать лекарство в отечественных фармкомпаниях.

По данным AlphaRM, за 2024 год продажи семаглутида в России превысили 10 млрд рублей, а только за первое полугодие 2025 года в России было продано 2,3 млн упаковок семаглутида на 12,1 (!) млрд рублей.

Насколько Оземпик и иже с ним эффективны

В среднем люди на Оземпике и аналогах теряют не менее 10–13% массы тела, а при высоком исходном ИМТ и длительной терапии снижение может доходить до 15–20% и более. Для медикаментозного лечения ожирения это очень высокие цифры.Но по мере накопления данных стало ясно, что есть и другая сторона.

В 2025 году на конференции Obesity Week были представлены данные крупного анализа, посвящённого тому, что происходит с весом после прекращения терапии агонистами GLP-1. На момент отмены средняя потеря веса составляла около 10%. У людей без диабета она была немного выше, у пациентов с диабетом 2-го типа — немного ниже. Но дальше начиналось самое важное.

В течение года после отмены препарата 58% участников снова набрали вес — хотя бы часть потерянного. Причём чем сильнее было снижение, тем выраженнее оказывался откат. И откатывались, набирали вес намного сильнее те, кто худел на «Оземпике» чем те, кто худел консервативно (меньше есть + больше двигаться). Основная причина — за время, пока люди кололи «Оземпик», они не меняли пищевые привычки. Любовь к фастфуду, сладостям и другой высококалорийной и малонасыщающей еде приводят к тому, что после отмены препарата аппетит становится прежним, и человек толстеет.

Какие аналоги Оземпика выпускают в России сейчас

Российские производители выпускают препараты на основе двух действующих веществ агонистов рецепторов GLP-1: в виде уколов в шприц-ручках и в таблетках.

Уколы:

• Семавик, Велгия, Семуглин, Квинсента, Инсудайв — на основе семаглутида
• Тирзетта, Седжаро — на основе тирзепатида

Таблетки:

• Семальтара — на основе семаглутида

Есть терапевтические и поддерживающие дозировки — терапевтическую назначают для снижения веса, а поддерживающую для тех, кто похудел и хочет поддерживать вес.

История Виктории: со 100 кг до 75 кг

17 января 2025 года я решила плотно заняться своим весом и пошла к эндокринологу. Мы обсудили, что у меня уже было много попыток сидеть на диетах, заниматься спортом, но вдолгую это не работало. У меня было постоянное навязчивое желание чего-нибудь поесть. Договорились, что я сдам анализы — проверим гормоны, щитовидку, и на основе этих обследований решим, нет ли противопоказаний для того, чтобы начать колоть «Семавик». Анализы я сдала и оказалась полностью здорова, и прямо на втором приёме врач предложила купить препарат в ближайшей аптеке, вернуться и поставить первый укол. Купила, врач меня уколола, и оказалось, что ничего сложного — не больно, быстро.

На старте приёма я весила 100 кг (январь 2025).

Начала с половины терапевтической дозы — 0,5 раз в неделю, а потом перешла на дозировку 1 мг. Я заметила результат практически сразу, вес начал уходить. У меня абсолютно прошли навязчивые мысли о еде, я перестала каждые 15 минут бегать к холодильнику и думать, что бы поесть, жизнь перестала крутиться только вокруг еды. У меня не было никаких побочек.

Я старалась сразу правильно питаться, так как врач объяснила, что если я не изменю пищевые привычки, то толку от «Семавика» не будет, и когда я перестану колоться, я всё наберу обратно. Проще всего было есть по методу «гарвардской тарелки», но без фанатизма: раз в неделю я ела и сладкое, и фастфуд, если очень хотелось.

«Гарвардская тарелка» — принцип рационального питания, разработанный в Гарвардской школе здравоохранения. Продукты распределяются таким образом:1\2 тарелки — овощи и фрукты

1\4 тарелки — цельнозерновые продукты (крупы, хлеб)

1\2 тарелки — белки (рыба, мясо, бобовые)

Эндокринолог также мне говорила, что нужно добавить спорт, но у меня не получалось сделать его регулярным.

Я взвешивалась раз в месяц после месячных, когда все отёки сходят. Чаще взвешиваться, мне кажется, неинформативно и это добавляет тревожности по поводу веса.

Раз в 3-4 месяца я приходила на приём, чтобы сделать замеры и рассказать, как идут дела. В октябре я пришла на приём уже с весом 75 кг, то есть за 10 месяцев я потеряла четверть своего веса. Перед новогодними праздниками я перестала колоть «Семавик». По-хорошему, нужно было продолжать это делать, уменьшив дозу или частоту уколов (раз в 2 недели), но я просто не купила очередную упаковку.

На сегодня я уже месяц без «Семавика», вес остался 75 кг. Я заметила, что чувство голода немного усилилось и будто я чаще хочу есть, и скорее всего, если не переработать свои пищевые привычки пока ты на препарате, вес наберётся назад.

История Татьяны: с 97 кг до 80 кг

Спустя примерно 4 года после рождения ребенка я поняла, что мне надо что-то делать со своим весом и телом. В этот же период почему-то у блогеров пошла мода на бокс и я подумала — почему бы и нет? Стала искать в интернете статьи типа «женщины и бокс», « как бокс помогает похудеть», наткнулась на пост в Пикабу, где девушка рассказывала, как похудела за время занятий тайским боксом. Я нашла группу возле дома и стала ходить. Было тяжело, но круто.

Я становилась всё более выносливой, но вес вообще не уменьшался.

Однажды в чате с подругами одна из них рассказала, что колола «Оземпик», но это было очень дорого, а сейчас в России есть аналоги гораздо дешевле. Меня это сильно зацепило и я подумала, что такой препарат мне мог бы помочь.

Пошла к эндокринологу и прямо сказала: сорян, но я не могу похудеть самостоятельно, у меня нет силы воли правильно питаться. Врач попалась адекватная, сразу поняла меня, назначила анализы. Я стала фотографировать еду и записывать, что я ем, как часто перекусываю и какие объёмы пищи съедаю. Так стало сразу видно, что ела я очень много. Помимо анализов я еще сделала узи щитовидки, т.к. у меня были старые проблемы с ней, сдала кровь на онкомаркер (так как на щитовидке были узлы) и только получив хорошие результаты, купила «Семавик» и начала терапию.

Первые результаты заметила через месяц: у меня дейсвительно пропал зверский аппетит и желание постоянно что-то жевать. Появилось какое-то отвращение к сложной еде и хотелось чего-то простого, например, съесть помидор или огурец, просто рис, а не всякие чипсы или какой-то мусор.

В итоге кололась я с 6 марта 2025 по 19 января 2026. Дозировку мне подняли с 1 до 1,7. Я достигла веса, которого хотела, увидела заветную цифру и, наверное, успокоилась. Сейчас я отменила препарат и наблюдаю за самочувствием.

Хотя скажу честно — перестать колоть укол было страшно. Я боялась, что вернется опять это безумное чувство голода и желание перекусывать. Но вот пока вторую неделю полет нормальный. Действительно чувство голода появилось, но мне самой не хочется много есть, я быстрее насыщаюсь, меня не тянет на условно «вредную еду».

Начинала я с веса 97 кг, сейчас вешу 80. Спортом стараюсь заниматься регулярно и уже кайфую от этого, потому что чем ты легче, тем проще двигаться.

Напутствие читательницам

Прежде, чем начинать препараты на основе семаглутида или тирзепатида, обязательно посоветуйтесь с врачом-эндокринологом. Уколы не снижают вес сами по себе, они только влияют на ваше чувство сытости. Чтобы закрепить результат и сохранить вес на много лет, всё равно понадобится изменить образ жизни: сбалансированно питаться, больше двигаться, найти способы унять тревогу и стресс, которые женщины привыкли «заедать». И всё у вас получится.