Как одевать ребёнка в морозы: гайд по тёплым слоям

Зима — время прогулок с коляской, свежего воздуха и… вечных сомнений: не замёрз ли малыш и не перегрела ли я его? Особенно тревожно становится, когда столбик термометра опускается до −10 °C и ниже, а ребёнку всего несколько недель. Разбираемся, как правильно одевать новорождённого в мороз, чтобы прогулки были безопасными и комфортными.

Почему новорождённые мёрзнут быстрее

Терморегуляция у младенцев ещё незрелая. Они почти не умеют удерживать тепло, быстро остывают и не могут показать, что им холодно, словами или движением. При этом перегрев для них не менее опасен, чем переохлаждение: он повышает риск обезвоживания, потницы и дискомфорта. А ещё младенцы в отличие от деток постарше ещё не ходят и не двигаются, поэтому им нужно больше тепла.

Чтобы ребёнку было комфортно, нужно одевать его в несколько слоёв одежды и выбирать натуральные ткани.

Базовое правило слоёв

Педиатры и неонатологи часто советуют ориентироваться на формулу: базовый слой + слой для утепления + тёплый конверт.

1. Первый слой — базовый

Он соприкасается с кожей и отвечает за комфорт.

Подойдут:

• хлопковый слип;
• хлопковые бодик с длинным рукавом + ползунки с закрытым носком или штанишки + носки.

Выбирайте носочки с нетугими резинками.

2. Второй слой — утепляющий

Этот слой удерживает тепло, а за счёт того, что ткань хорошо дышит, ребёнок не перегревается.

Хороший выбор:

• флисовый или велюровый комбинезон;
• вязаный костюм из хлопка или шерсти с добавкой хлопка;
• тёплые носки (не слишком тугие).

Если температура около −10 °C, этого слоя уже может быть достаточно под конверт.

3. Третий слой — защитный

Он защищает от ветра, снега и мороза.

Это может быть:

• зимний конверт;
• зимний комбинезон для новорождённых на молниях;
• плотный конверт + одеяло (при сильном морозе).

При температуре −15 °C и ниже предпочтительнее закрытый утеплённый конверт, а не просто комбинезон.

В этом материале мы рассказали, какими бывают комбинезоны для детей разных возрастов, и как выбирать, в зависимости от количества граммов утеплителя.

Утепляем шею и голову

Через голову ребёнок теряет много тепла, поэтому шапка необходима.

Правильный вариант:

• тонкий хлопковый чепчик (если мороз сильный);
• сверху тёплая зимняя шапка, закрывающая уши;
• при ветре — капюшон от конверта или комбинезона.

Шею можно укрыть тёплым снудом или застегнуть конверт — чаще всего молнии на конвертах позволяют хорошо укрыть шею.

Нужно ли закрывать лицо младенцу зимой?

При морозе до −10 °C лицо можно оставить открытым.Если температура опускается ниже −15 °C или есть сильный ветер, допустимо слегка прикрыть щёки краем конверта, главное — не закрывать нос и рот, чтобы ребёнок свободно дышал.

Для защиты лица используйте колд-кремы — специальные средства, которые создают на коже защитный барьер от ветра и сильного мороза.

Как наносить колд-крем:

• на открытые участки лица и шеи — за 30-40 минут до выхода из дома
• если на улице нет ветра, а малыш гуляет в закрытой люльке, можно обойтись без крема

Как понять, что ребёнок не мёрзнет

Руки и носик малыша почти всегда будут холодными на улице. Ориентируйтесь на заднюю часть шеи, верхнюю часть спины и грудную клетку. Если кожа в этих местах сухая и тёплая, всё в порядке, если холодная — ребёнок мёрзнет, если горячая и влажная, ему жарко.

Сколько гулять в мороз

Рекомендации для новорождённых:

• при −10 °C — 30–60 минут;
• при −15 °C — 20–30 минут;
• при −20 °C и ниже — лучше воздержаться от прогулок или ограничиться 10–15 минутами.

Если ребёнок родился недавно или недоношенный, длительность прогулок согласовывают с врачом.

Если ваш малыш постарше и вы гуляете в прогулочной коляске, то обязательно наденьте малышу подходящую по возрасту тёплую обувь — в этой статье мы подробно рассказали, как её выбирать и какой бывает обувь для малышей.