Исследование: каждые токсичные отношения ускоряют старение почти на год

Люди, которые постоянно контактируют с токсичными людьми и вступают в ссоры, могут стареть быстрее. К такому выводу пришли ученые Нью-Йоркского университета, проанализировав данные более 2,3 тысячи взрослых участников.

Почти 29% респондентов признались, что в их ближайшем окружении есть хотя бы один человек, который регулярно становится источником стресса — провоцирует конфликты, давление или неприятные разговоры. Чтобы измерить эффект таких отношений на организм, ученые использовали так называемые эпигенетические часы — современные методы анализа метилирования ДНК по образцам слюны. Они позволяют оценить не только условный биологический возраст человека, но и скорость старения организма.

Исследование показало, что каждый такой контакт связан с ускорением биологического старения примерно на 1,5%, что эквивалентно примерно девяти месяцам (!!!) дополнительного биологического возраста.

Авторы исследования считают, что постоянные конфликты могут запускать хронический стресс, который влияет на гормональные и иммунные процессы в организме. У участников с большим количеством токсичных контактов чаще фиксировали воспалительные процессы, более высокий индекс массы тела и выраженные симптомы тревоги и депрессии.

Выяснилось, что о токсичных отношениях чаще сообщали женщины. При этом влияние конфликтов зависело от того, с кем именно возникают проблемы. Самая сильная связь с ускоренным старением наблюдалась в напряженных отношениях с родственниками. А вот, кстати, для супружеских отношений статистически значимого эффекта ученые не нашли.

Согласно другим исследованиям, особенно часто с критикой и токсичным окружениям сталкиваются женщины, и особенно мамы в России. По данным опроса сервиса онлайн-психотерапии «Ясно», более 60% мам в России слышат замечания о том, как они воспитывают детей. Чаще всего критикуют родственники — на это указали 52% женщин. Еще треть слышит негативные комментарии от партнера, а около 20% — от знакомых или подруг. Самые распространенные упреки звучат так: «ты слишком балуешь ребенка» (47%), «ты неправильно воспитываешь» (40%), «ты должна справляться сама» (32%). В результате 35% матерей признаются, что испытывают чувство вины, потому что не соответствуют представлениям об «идеальной маме».

А еще недавно исследователи выяснили, что каждая четвертая женщина России плачет каждую неделю.