5 «вредных» привычек, которые помогут детям стать здоровее

#как_правильно

Еще 26 статей на тему: Общие вопросы детского здоровья

Почему у трехлеток толстые животики? Как помочь ребенку вырасти здоровым Детская аптечка Часто болеющий ребенок Ребенок выздоравливает Запах изо рта 4 главных вопроса про детские ногти Головная боль у детей: причины и лечение Ребенка укачивает в транспорте: что делать Частое мочеиспускание Прокалывание ушей Осторожно: зима. Топ-5 детских травм Диабет у ребенка: что должны знать родители Фимоз Аллергия на холод: как выявить и обезвредить Как защитить ребенка от клещей Все, что вы хотели знать о младенце, но боялись спросить. Ответы педиатра Пять фактов об опухолях мозга, которые важно знать родителям Лида Мониава написала о проблемах с обезболиванием у детей Татьяна Лазарева сделала выпуск о том, как не залечить детей Врач развеяла мифы про йодированную соль и посоветовала всем купить ее домой Британская компания бесплатно поставит в Россию антибиотик «Фортум» для больных муковисцидозом Не принимайте антибиотики без назначения врача! Рассказываем, почему это опасно Мифы о вакцинации Профилактика нарушений зрения у детей Удаление аденоидов у детей и взрослых: как проходит операции аденоидэктомии, показания, подготовка

5 «вредных» привычек, которые помогут детям стать здоровее

Современные родители заботятся о стерильной чистоте вокруг ребенка с самого его рождения, тем самым повышая риски аллергических заболеваний, пониженного иммунитета, ожирения и диабета. Мамы и папы боятся, что их дети подцепят какие-нибудь болячки, играя на грязных площадках, и потому, согласно статистике, сейчас дети проводят в два раза меньше времени на улице, чем это было 20 лет назад. На самом деле в грязи нет ничего ужасно. Как и в некоторых других странных для многих взрослых людей вещах.

1. Играть в грязи

Необходимо разрешать детям играть на улице не только теми игрушками, которые вы взяли с собой из дома, но и практически всем, что найдется под руками (или скорее — под ногами). Детям можно собирать камни, листья, палочки, копаться в песке, брать в руки насекомых, ловить лягушек, конструировать из грязи и даже пробовать ее на вкус. Это естественное для ребенка поведение, которое нужно поощрять: иммунная система «обучаема», ей необходимо сталкиваться с микробами, чтобы адекватно реагировать на их присутствие и самостоятельно бороться с патогенными организмами.

2. Целовать питомцев

Животные и маленькие дети вполне совместимы. Согласно последним исследованиям, собаки и кошки, которые находятся в тесном контакте с детьми (даже самыми маленькими), помогают предотвратить развитие астмы и аллергии. Кроме того, они учат ребенка ответственности, помогают гармоничному развитию и эмпатии.

Конечно, перед рождением ребенка питомца хорошо бы отвести к ветеринару, чтобы убедиться, что он пребывает в добром здравии и не представляет опасности для членов семьи.

3. Не пользоваться антибактериальными гелями для рук

Не нужно пытаться отмыть руки ребенка на прогулке, посреди улицы или в парке, если вы не собираетесь устроить пикник или перекусить на свежем воздухе. Пусть они будут грязным до тех пор, пока малыш не наиграется и вы не решите идти домой. Дома тоже не стоит усердствовать с антибактериальным средствами —их использование повышает резистентные свойства микроорганизмов и вообще делает защиту бесполезной.

4. Есть побольше ферментированной пищи

Подавляющее большинство полезных микроорганизмов в теле человека живут в толстой кишке, но чтобы хорошо работать, им необходима пища. Рафинированные продукты (белый сахар, мука и другие) до них попросту не доходят, поэтому на детском столе обязательно должна быть ферментированная пища, которая помогает полезным бактериям размножаться в кишечнике. Давайте ребенку кефир, йогурты, квашеную капусту, малосольные огурцы, сыры. Это лучший источник бактерий в самой удобной и вкусной форме.

5. Не увлекаться антибиотиками

Антибиотики, безусловно, замечательные препараты, которые помогают людям бороться с бактериальными инфекциями. Но современные родители очень любят самостоятельно лечить детей антибиотиками даже во время банальной ОРВИ. Бесконтрольное употребление этих лекарств приводит не только к появлению устойчивых к действиям антибиотиков бактерий, но и к гибели полезной микрофлоры в кишечнике, развитию астмы, различных аллергический реакций и даже ожирению. Будьте внимательны и осторожны: давайте детям антибиотики только по назначению врача и в предписанных дозах.

Твитнуть

Класс