Для родителей это слово иногда звучит как приговор. Кажется, будто сын или дочь навсегда перестанут играть в одиночку и позволять вам спокойно вздохнуть. Но, по словам специалистов, ничего необычного в этом нет. Наоборот, привязанность — естественный этап взросления, через который проходит почти каждый ребёнок. Главное — понять, что происходит, и научиться справляться с этим без чувства вины.

Почему дети становятся «липучками»

Детский психолог Даника Перри из Nemours Children's Health объясняет: «Ребёнок-липучка — это малыш, которому трудно отпустить родителя или опекуна. Это естественная часть его развития».

В младенческом возрасте дети ищут постоянного внимания и близости, потому что только рядом с родителем чувствуют безопасность. «Младенцы больше нуждаются в контакте, потому что их нервная система еще не сформирована и они не умеют успокаивать себя самостоятельно», — добавляет клинический психолог Ванесса Кеннеди, директор по психологии в Driftwood Recovery.

Навязчивое поведение связано и с особенностями восприятия. У детей до года еще не сформировано чувство постоянства объекта — то есть понимание, что мама или папа существуют, даже если вышли из комнаты. Обычно это чувство появляется примерно к девяти месяцам. Пока его нет, любой уход воспринимается как потеря. Поэтому даже короткое расставание может вызвать слезы.

Что влияет на появление «липучести» у подросших детей

Поведение ребенка меняется по мере взросления. После младенчества причины этих изменений не всегда очевидны. Некоторые дети со временем становятся спокойнее и самостоятельнее, а другие, наоборот, начинают сильнее привязываться к родителям.

«Не существует прямой связи между стилем привязанности и дальнейшим поведением ребенка, — объясняет Даника Перри. — Все зависит от темперамента, окружающей среды и семейных отношений».

Иногда «липучесть» усиливается при переменах: переезде, начале детсада или школы, разводе родителей или других стрессовых событиях. Ребенок, который раньше спокойно играл один, может вдруг начать следовать за мамой по пятам — просто потому, что переживает перемены. А малыши, очень привязанные в младенчестве, наоборот, со временем становятся более независимыми.

«Многие дети проходят этапы, когда им требуется больше подтверждения, что родители рядом, — говорит Перри. — Это часть процесса взросления, когда ребенок учится балансировать между желанием самостоятельности и страхом потерять поддержку».

Схожим опытом делится Джен Вирт, основательница компании Coral Care, которая помогает семьям получать педиатрическую помощь. «Мои дети не были малышами-липучками, они стали ими позже, — вспоминает она. — И сначала я подумала, что сделала что-то не так. Но потом поняла: это просто новая стадия развития».

По ее словам, поведение ребёнка — сочетание личности и внешних обстоятельств. Иногда в «прилипании» нет никакой проблемы — просто малыш ищет подтверждение того, что мир по-прежнему безопасен.

Когда «липучка» истощает родителей

При этом для родителя это может быть одновременно приятно и тяжело. С одной стороны, постоянное внимание ребенка дает ощущение нужности и близости, с другой — приводит к усталости и раздражению.

У каждого взрослого есть свой порог терпения. Для кого-то лимит наступает, когда мама целый день не отходит от ребенка дальше чем на тридцать сантиметров.

Когда ребенок постоянно требует присутствия родителя, у мамы или папы может появиться чувство усталости, тревожности или даже выгорания. «Непрерывная нехватка личного пространства со временем выматывает, — предупреждает Перри. — Родители теряют энергию, перестают отдыхать, отношения с партнерами и другими детьми могут страдать».

Доктор Сара Бриггс, специалист по клиническому консультированию из Университета Феникса, добавляет: иногда у родителей появляется чувство вины и ощущение, будто они «не справляются». Но важно помнить: липучесть — этап, который со временем проходит.

Как помочь ребёнку стать немного самостоятельнее

Психологи советуют действовать мягко и последовательно. Не нужно торопить ребёнка и тем более стыдить его за привязанность. Ваши реакции и поведение станут примером для него.

• Поддерживайте себя. Найдите возможность для восстановления — даже короткие перерывы снижают усталость. Пусть партнер возьмет часть обязанностей: уложит ребенка спать, отведет на прогулку или в детский сад.
• Общайтесь с другими родителями. Опыт людей, проходящих через то же, помогает избавиться от чувства изоляции и безысходности.
• Поощряйте самостоятельность. Замечайте и хвалите даже небольшие проявления независимости. Пусть это будет «молодец, сам убрал игрушку» или «ты уже можешь одеться без помощи».
• Создайте предсказуемый распорядок. Когда ребенок знает, что будет дальше, тревожность снижается. Утренние сборы, время игр и вечерние ритуалы должны быть стабильными.
• Учите коротко прощаться. Чем спокойнее вы уходите, тем увереннее чувствует себя ребенок. Без излишней драмы, просто: «Я ухожу на кухню, скоро вернусь».
• Разлучайтесь постепенно. Сначала оставляйте ребенка на несколько минут, потом увеличивайте время. Постепенность учит доверять.
• Объясняйте словами. Говорите, куда идете, и всегда возвращайтесь, как обещали. Это формирует чувство надежности.
• Задавайте границы. Личное пространство важно не только для взрослых, но и детям.
• Помогайте регулировать эмоции. Физическая активность, игры, разговоры о чувствах или рисование помогают снять внутреннее напряжение.

«Ребенок учится уверенности, когда видит, что вы сохраняете спокойствие, — отмечает Кеннеди. — Важно демонстрировать: мама уходит, но всегда возвращается. Это укрепляет доверие и внутреннюю стабильность».

Когда липучесть — повод насторожиться

Почти все дети перерастают этот период. Но если ребёнку 7–8 лет, и он по-прежнему не может спокойно расставаться с родителями, это может сигнализировать о повышенной тревожности.

Вот признаки, на которые стоит обратить внимание:

• навязчивость усилилась резко и неожиданно, особенно после стрессового события
• продолжительные истерики при разлуке, после которых ребенок долго не может успокоиться
• физические симптомы — боли в животе, головные боли, тошнота при расставании
• избегание школы, прогулок, общения с друзьями
• повышенная раздражительность, агрессия, замкнутость
• нарушения сна, аппетита, привычек
• возвращение к более «младшему» поведению (требует спать с мамой, снова просится на руки)

Если такие симптомы повторяются, лучше обратиться к педиатру или детскому психологу. Возможно, потребуется мягкая коррекция, чтобы помочь ребёнку справиться с тревогой и научиться чувствовать себя увереннее без постоянного присутствия родителей.

Этот этап пройдёт

Как говорит доктор Кеннеди, дети становятся более самостоятельными, когда начинают посещать детский сад или школу. Они узнают, что разлука временная, а родитель всегда возвращается.

Большинство «детей-липучек» со временем превращаются в подростков, которые с трудом находят время просто поговорить с мамой. Именно поэтому психологи советуют воспринимать стадию чрезмерной привязанности не как проблему, а как знак прочной связи между родителем и ребёнком.

«Эта близость — прекрасна, даже если временами изматывает», — говорит Джен Вирт. Ведь ребенок, которому позволяют быть рядом, вырастает с чувством уверенности в том, что его любят и поддерживают.

Так что если ваш малыш снова стучит в дверь ванной, вспомните: однажды он уйдет в школу, а через пару лет будет закрывать дверь своей комнаты. И вы с улыбкой вспомните время, когда он следовал за вами повсюду.