Что взять детям в дорогу: чек-лист для поездки на машине и поезде

Как подготовиться к любой поездке

Куда бы вы ни отправились и какой бы вид транспорта ни выбрали бы, несколько правил будут актуальны всегда:

• Соберите документы. Паспорта и свидетельства о рождении лучше держать под рукой, чем разыскивать на дне рюкзака на ходу.
• Зарядите гаджеты. Телефон всегда садится в самый неудачный момент — когда надо позвонить близким или включить аудиокнигу. Зарядите его (вместе с планшетом и ноутбуком) заранее и захватите пауэрбанк.
• Обсудите с ребёнком правила. Перед любой поездкой ребёнка важно психологически настроить: объяснить, что предстоит несколько часов в дороге и что важно всё это время слушать взрослых.

Ребёнок в машине: что учесть

Машина — удобный способ добраться от точки А до точки Б. С ней можно ни под кого не подстраиваться и не бояться косых взглядов, если ребёнок перепачкается едой или будет громко подпевать радио.

Но есть и свои опасности:

• Салон автомобиля сильно нагревается в жару. Поэтому летом детей нельзя оставлять одних в машине даже ненадолго.
• Ребёнок может попасть под машину. Поэтому перед поездкой или при остановке следите, чтобы он не играл рядом с ней. Особенно опасны моменты, когда водитель сдаёт назад и плохо видит, что происходит у бампера.
• Ребёнок может травмироваться внутри машины. Например, запутаться в ремне безопасности, если играет с ним, или прищемить пальцы, руки или даже голову закрывающимся окном. Поэтому не стоит оставлять детей без присмотра в салоне.

Планируйте остановки (и вообще планируйте всё заранее)

Изучите карту и сразу найдите торговые центры, парки с детскими площадками и кафе с детской комнатой по пути. Учитывайте, что ребёнок будет часами сидеть на одном месте и скорее всего ему захочется подвигаться.

Возьмите побольше перекусов и воду

Еда в дорогу для ребенка — такая же необходимость, как памперсы или детское автокресло.

С собой можно упаковать:

• крекеры;
• батончики мюсли;
• пакетики с орехами и сухофруктами;
• сыр в палочках.

Главное — распределять перекусы стратегически. Это совет Мишель Лукинс Сегерстрём — мамы и менеджера по коммуникациям из Лондона. «Тяжёлую артиллерию» (например, любимое печенье) лучше приберечь на случай настоящей истерики. А всё остальное предлагать не слишком рано, а когда ребёнок уже устанет или начнёт раздражаться.

Ещё в дороге точно пригодится вода. Лучше перелить её в специальную детскую бутылку с трубочкой, из которой удобно пить на ходу.

Соблюдайте привычный режим

Если ребёнок привык спать в определённые часы днём, не стоит нарушать распорядок из-за поездки. Чтобы ему было проще заснуть в непривычной обстановке, прихватите из дома любимое одеяло и мягкую игрушку. А ближе ко времени сна можно включить что-то расслабляющее — например, белый шум.

Кстати, о том, как не сбивать режим в праздники и накануне каких-то важных событий, можно почитать в нашем материале. Заодно разобрались, что делать, если режим всё-таки сбился.

Захватите игрушки

Они будут занимать ребёнка в дороге, чтобы он не хныкал от скуки и не пытался открутить что-нибудь в машине. Но с тоддлерами есть сложность: даже любимые пупсы и роботы им быстро надоедают. Поэтому лучше взять пакет игрушек с запасом и выдавать не все сразу, а по одной.

Вот несколько идей:

• мини-фигурки животных или куклы для сюжетной игры;
• небольшие машинки;
• многоразовые наклейки;
• несложные головоломки;
• LCD-планшет для рисования (электронная доска, которая стирается одной кнопкой);
• книжки с заданиями (лабиринтами, головоломками, раскрасками);
• пазлы в металлической коробке.

Главное чтобы игрушки были компактными, не шумными, без кучи мелких деталей. В идеале они должны помещаться на коленях ребёнка.

Многие родители против смартфонов и планшетов в дороге, но разрешают портативные DVD-плееры, на которых можно смотреть любимые фильмы и мультики. Ещё настоящим спасением называют аудиокниги (можно купить специальный детский плеер с наушниками).

Подготовьтесь, если ребёнка укачивает в машине

Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы. Внутреннее ухо чувствует, что машина движется, а глаза — особенно если ребёнок читает или не видит дорогу — воспринимают происходящее так, будто тело остаётся на месте. Из-за этой путаницы появляются:

• тошнота;
• холодный пот;
• сонливость;
• рвота.

По данным исследований, чаще всего укачивание встречается в школьном возрасте: с симптомами во время поездок на машине или автобусе сталкиваются примерно 40–50% детей. Детей укачивает чаще взрослых, потому что их организм ещё только развивается.

Если вы знаете, что ребёнка тошнит в машине, можно принять меры заранее:

• Посоветуйте ребёнку смотреть в окно, а не в смартфон или книгу. Но лучше смотреть не на другие машины, а вперёд, немного выше линии горизонта и на неподвижную точку.
• Не перекармливайте ребёнка перед выездом. Тяжёлая или жирная еда может усилить дискомфорт. Лучше съесть что-то лёгкое и взять перекус в дорогу.
• Откройте окна или включите кондиционер. Свежий воздух тоже помогает с тошнотой.
• Отвлекайте ребёнка. Разговоры, музыка, песни или простые игры могут помочь переключить внимание и легче перенести дорогу.

Если ребёнка сильно укачивает в дороге, можно заранее поговорить с педиатром. В некоторых случаях детям старше 2 лет могут назначать препараты, но важно учитывать возраст, дозировку и возможные побочные эффекты. А подробнее о том, что пригодится в детской аптечке мы уже рассказывали в отдельном гайде.

Дети в поезде: что взять и чем занять ребёнка

На первый взгляд, поездка на поезде спокойнее автомобильной. Но и тут есть свои нюансы. Вокзал, например, — общественное пространство с большим скоплением людей. Важно заранее объяснить ребёнку, что тут нельзя отходить далеко от родителей, бегать по платформе и подходить близко к её краю. В людных местах лучше держать ребёнка в поле зрения, чтобы он не потерялся.

Еда в поезд с детьми

Если вы едете в купе, можно заказать нужное питание на сайте железнодорожной компании. Там обычно есть завтрак, обед и ужин, причём для детей отдельные опции: например, каша из пяти злаков и мини-сосиски с макаронами.

В плацкарт с детьми лучше брать еду, которая не портится, и которую удобно есть в дороге:

• печенье, сухари, сушки, выпечку без крема.
• фрукты вроде груш и яблок;
• перекусы в индивидуальной упаковке (удобнее в вагоне, меньше риск испачкаться);

Если поездка длинная, еду лучше продумать заранее: не всегда по пути получится купить что-то подходящее для ребёнка. А ещё пригодятся влажные салфетки и пакет для мусора — особенно после перекусов.

Игры в дорогу для детей

В поезде ребёнка проще занять спокойными играми: здесь обычно есть столик, а движение более плавное, поэтому можно взять то, что неудобно использовать в машине.

• Совсем малышам подойдут тактильные фетровые книжки и игрушки-шуршалки.
• Детям от 2 лет — книжки с окошками и многоразовыми наклейками, машинки, мягкие игрушки.
• Детям от 3 лет — всё те же мультфильмы на планшете или портативном DVD, настольные игры (можно найти дорожные и детские версии популярных).

Как и в машине, лучше не выдавать все развлечения сразу, чтобы ребёнок не заскучал к концу поездки.

И не забывайте, что поезд — это уже общее пространство, где важно помнить про других пассажиров. По возможности объясните ребёнку простые правила: не кричать, не бегать по вагону и уважать личное пространство соседей.